總被人欺負(fù)，怎么辦

我總是被人欺負(fù)怎么辦，我們辦公室的同事總是背后告我狀，但是她有錯(cuò)我卻無法向領(lǐng)導(dǎo)告狀，于是我覺察到，是因?yàn)槲倚〉臅r(shí)候，我母親總是對(duì)我又打又罵，還不讓我反抗，如果反抗就會(huì)遭到更嚴(yán)厲的懲罰，因?yàn)樗俏夷赣H，我又不能傷害她，久而久之，就造成了我打不還手，罵不還口的性格，而且我還心底認(rèn)同別人欺負(fù)我是對(duì)的。把所有同事投射成我的母親，導(dǎo)致現(xiàn)在所有同事都欺負(fù)我，無視我，漠視我，對(duì)我做很對(duì)過分的事情，可是我卻無法反抗，無力反抗，但是我的心里對(duì)此是極度委屈的，真的特別委屈，我該怎么辦，怎么樣才能突破這種模式，請(qǐng)各位老師幫幫我吧。