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總被人欺負(fù)，怎么辦
我總是被人欺負(fù)怎么辦，我們辦公室的同事總是背后告我狀，但是她有錯(cuò)我卻無(wú)法向領(lǐng)導(dǎo)告狀，于是我覺(jué)察到，是因?yàn)槲倚〉臅r(shí)候，我母親總是對(duì)我又打又罵，還不讓我反抗，如果反抗就會(huì)遭到更嚴(yán)厲的懲罰，因?yàn)樗俏夷赣H，我又不能傷害她，久而久之，就造成了我打不還手，罵不還口的性格，而且我還心底認(rèn)同別人欺負(fù)我是對(duì)的。把所有同事投射成我的母親，導(dǎo)致現(xiàn)在所有同事都欺負(fù)我，無(wú)視我，漠視我，對(duì)我做很對(duì)過(guò)分的事情，可是我卻無(wú)法反抗，無(wú)力反抗，但是我的心里對(duì)此是極度委屈的，真的特別委屈，我該怎么辦，怎么樣才能突破這種模式，請(qǐng)各位老師幫幫我吧。
在上班了，有時(shí)間去健身嘛，成為女漢子就好了！
是嗎？我就覺(jué)得自己現(xiàn)在心里像陷進(jìn)沼澤，非常痛苦，無(wú)法自拔。我無(wú)法傷害別人，也無(wú)法自保，只能任由別人傷害我，我是真的非常痛苦，每天遭到各種不公平的待遇。
讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，然后用一些社交技巧。
我只能任由別人欺負(fù)，卻無(wú)力還手，我該怎么辦。這種模式就好像小時(shí)候跟母親，只能任由她對(duì)我做一些特別過(guò)分的事情，卻不能恨她。
去健身嘛，和練習(xí)跆拳道，慢慢來(lái)嘛，你需要個(gè)朋友來(lái)帶你走出來(lái)，練跆拳道的人適合帶你出來(lái)，因?yàn)樗齻兌己軓?qiáng)！
也許這是個(gè)好辦法，但是我特別怕死，練跆拳道會(huì)不會(huì)傷著自己。
練跆拳道怎么可能會(huì)死？你在逗我嗎？
你需要學(xué)會(huì)拒絕這個(gè)技能！
可是我不忍心傷害別人，怎么辦呢，無(wú)論別人怎么欺負(fù)我，我還覺(jué)得她們是對(duì)的，就是執(zhí)著在覺(jué)得不能傷害別人，我要怎么樣才能改變這個(gè)認(rèn)知。
拒絕哪個(gè)技能？
拒絕別人的無(wú)理要求，拒絕別人欺負(fù)你！
社會(huì)需要不去欺負(fù)人但也不能被欺負(fù)的人！
是你認(rèn)同了別人的欺負(fù)，所以別人才會(huì)欺負(fù)你。
既然你無(wú)力反抗，那就放棄吧！就像拳擊運(yùn)動(dòng)員的沙袋一樣，就做個(gè)沙袋吧！讓大家練練手，讓大家欺負(fù)夠了，就好了。巴掌，打你左臉一個(gè)右臉給他。誰(shuí)罵你了你就說(shuō)罵的好。用你的善良，把所有人都感動(dòng)。
那我怎么樣才能不認(rèn)同？
這與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，個(gè)人心理成長(zhǎng)訓(xùn)練可以讓你成熟、自信、獨(dú)立的。
你所說(shuō)的欺負(fù)是怎樣的欺負(fù)呢？如果是職場(chǎng)問(wèn)題，就要按照職場(chǎng)規(guī)矩來(lái)處理，私聊我吧我們聊聊
您好，可以通過(guò)催眠快速建立自信，建立勇氣，也可以通過(guò)大六人格攻心術(shù)與他們巧妙相處，讓他們不敢欺負(fù)您。
原生家庭的影響的確很重要，但是，你現(xiàn)在長(zhǎng)大了，你有選擇的權(quán)利和力量。
看來(lái)你讀過(guò)一些心理學(xué)的書(shū)，為你的求進(jìn)態(tài)度點(diǎn)贊。通俗來(lái)說(shuō)，是你的氣場(chǎng)在影響著你。專業(yè)來(lái)講，這種模式的突破要通過(guò)具體的事情，溫柔而堅(jiān)定的。讓自己的心理能量逐漸的充實(shí)釋放出來(lái)，練就強(qiáng)大的內(nèi)心和自我，可以約我深入探討分析一下
你好 能夠理解你的苦惱 人在小時(shí)候缺乏能力時(shí)確實(shí)很容易被塑造成被動(dòng)性格 而使你的內(nèi)心深處認(rèn)為自己就該服從 而今 你已經(jīng)長(zhǎng)大了 是時(shí)候真心的面對(duì)自己的內(nèi)心了 你再不是那個(gè)無(wú)力的小孩子 如今的你有自己的判斷 有自己的人生觀價(jià)值觀 更有自己的能力 所以完全可以和過(guò)去的你心里的那個(gè)小孩子說(shuō)再見(jiàn) 而重新認(rèn)識(shí)自己 調(diào)整心態(tài) 提高自信 尊重內(nèi)心 勇敢的面對(duì)一切你不喜歡的人事物 但愿早日成長(zhǎng)起來(lái)
你母親對(duì)你成長(zhǎng)中的傷害是巨大的，使你現(xiàn)在在工作中遇到的壓力也選擇更熟悉的選項(xiàng)創(chuàng)傷性重復(fù)，然后選擇自責(zé)，逃避無(wú)助，一種無(wú)力擺脫重復(fù)命運(yùn)的無(wú)助感，而寧?kù)o感。你要不斷的強(qiáng)大自己的內(nèi)心，強(qiáng)化自己的思維，敢于面對(duì)傷害說(shuō)不。
其實(shí)能做到領(lǐng)導(dǎo)的人都還是有一定能力的人，對(duì)于背后告狀這件事，相信你的領(lǐng)導(dǎo)還是有判斷力的，所以同事的背后告狀你不要太擔(dān)心哦。還有對(duì)方有錯(cuò)，你不一定用告狀的方式，這也不是好的方法，有更多更積極的方法處理同事關(guān)系哦。有時(shí)間可以給自己多些個(gè)人成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
小時(shí)候的模式是重要原因，是母親，因?yàn)橛H人的愛(ài)。但沒(méi)想到長(zhǎng)大了心理也固化了，會(huì)吸引那些欺負(fù)你的人。
我覺(jué)得兩方面需要處理，心理模式和社會(huì)技巧
當(dāng)你有力的也以牙還牙一次,結(jié)果會(huì)很不同，國(guó)外有位心理學(xué)家讓受欺負(fù)者想象，對(duì)害她的人說(shuō)我和你有什么不同。是啊，有什么不同？你會(huì)的我也會(huì)，只不過(guò)由于心理問(wèn)題我的能力暫時(shí)被限制住了而已。
還有就是社會(huì)技巧，謙讓從來(lái)都是自信者居高臨下說(shuō)的，從沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)乞丐對(duì)其他人說(shuō)我有修養(yǎng)謙讓你，不與你計(jì)較
所以要從心理上脫固，讓自己變強(qiáng)，讓后是美德，我與你，就是那個(gè)欺負(fù)你的人不同，我謙讓你
察覺(jué)到現(xiàn)在的這種模式是因?yàn)橥旰湍赣H關(guān)系有關(guān)，的確很不錯(cuò)，但是現(xiàn)在你是成人了，是可以采用成人的方式來(lái)進(jìn)行人際交往的。
你習(xí)慣了的這種模式，有沒(méi)有讓你從中受益？比如息事寧人？或者不受更多批評(píng)和責(zé)備。如果你揭穿事實(shí)會(huì)發(fā)生什么呢？
心理調(diào)節(jié)吧
你有很好的學(xué)習(xí)能力和內(nèi)省力，改變自己首先要看到，感覺(jué)到，你現(xiàn)在初步做到了這一點(diǎn)。接下來(lái)慢慢學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受，建立自己的邊界和底線，當(dāng)然這需要一個(gè)過(guò)程。
不過(guò)這與您童年的經(jīng)歷確實(shí)有很大的關(guān)系 其實(shí)人前人后自己可以盡量不去說(shuō)他人 但畢竟難免不被人說(shuō) 就讓人說(shuō)去吧 走自己的路就OK了 改變他人不是您的責(zé)任和義務(wù) 改變自己即可 不過(guò)千萬(wàn)不要用他人的錯(cuò)來(lái)懲罰自己?jiǎn)?
看起來(lái)，你的成長(zhǎng)經(jīng)歷讓你習(xí)慣性處在一種受害者模式里，建議可以借助薩提亞模式的家庭重塑來(lái)改變?cè)彝?duì)你的影響。
我看到的是，建議不少，接受不多。老師們以及熱心的平臺(tái)友人的回答，你知道原因，若沒(méi)有從心里想要真正改變，尋求突破，于己無(wú)益，建議你可以先行動(dòng)看看，少些理由，少些猶豫。
看得出來(lái)您有一些心理學(xué)知識(shí)，也很善于自省，這個(gè)非常棒，為您的成長(zhǎng)奠定了很好的基礎(chǔ)。只要繼續(xù)成長(zhǎng)，明確自我邊界，把低級(jí)防御換成高級(jí)防御，一定會(huì)越來(lái)越好！
你挺有自我覺(jué)察能力的，你完全有能力擺脫這種狀況，可以私聊我！
先到大山中去發(fā)泄下吶喊吧！回來(lái)再面對(duì)他們，就會(huì)有勇氣多了。
你的認(rèn)知可能出了問(wèn)題，對(duì)于同事告狀要看你怎么看待了，你理解的欺負(fù)人或許是同事正常的工作匯報(bào)罷了。不可能所有人都欺負(fù)你吧，你的社會(huì)支持系統(tǒng)也很不完善哦！俗話說(shuō)，物以類聚人以群分。
你平靜的外表下隱藏著你的自卑與消極的被動(dòng)適應(yīng)。這是你你內(nèi)心的投射在起作用。投射是一種防御機(jī)制，把對(duì)自己不滿意的部分投射到別人身上，以此來(lái)逃避對(duì)自己的責(zé)罰。需要好好持續(xù)的探索下你原生家庭的成長(zhǎng)經(jīng)歷。把內(nèi)在自卑消極的小孩驅(qū)走。祝你生活甜如蜜！
因?yàn)楹湍赣H從小建立了討好的溝通姿態(tài)，你已經(jīng)習(xí)慣了用這樣的方式處理問(wèn)題，希望得到他們的接納，母親的疼愛(ài)。如果想要走出來(lái)，必須讓我自己的內(nèi)在真正的強(qiáng)大起來(lái)。
要學(xué)會(huì)對(duì)不公正的對(duì)待說(shuō)不，那些讓自己不舒服的人和事要敢于表達(dá)自己的不滿，千萬(wàn)不要選擇一味忍讓，先試著與對(duì)你不友善的人溝通看看，告訴他他的做法傷害到你了，這樣子下次別人就會(huì)有所顧忌和收斂了。
感謝各位老師的熱情幫助，我想今天的我找到解決問(wèn)題的辦法了，就是別人欺負(fù)我，是我允許的，是我主動(dòng)把能量交出去，讓別人控制，如果我自己不允許，誰(shuí)也不能欺負(fù)到我。至于別的同事跟我關(guān)系不好，是因?yàn)槲乙恢碧幱谝环N討好的模式，而只有對(duì)別人有所求的人，才會(huì)討好別人，于是讓同事誤會(huì)，產(chǎn)生不好的感覺(jué)，因?yàn)闆](méi)人愿意喜歡別人什么事請(qǐng)都對(duì)自己有所求，至于為什么一直討好別人，這個(gè)問(wèn)題，還有待于自己進(jìn)一步探索。不知道各位老師對(duì)我的分析覺(jué)得對(duì)嗎？