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工作壓力大
我是一公司職員，由于換到一個(gè)新的工作崗位，感覺工作壓力特別大，常常把情緒帶回家，雖然時(shí)常提醒自己不要這樣，但又好像控制不住自己，情緒低落，怎么辦[困]
我是心理咨詢師劉武梅，很理解你工作壓力大，有時(shí)會有情緒，但是又不想把情緒帶回家的感受與苦惱，控制不住的情緒，有它要宣泄道理，你用意志努力去壓抑，長期下去，還是效果并不理想，可能還會傷害你的家人和你自己。并且你感覺情緒低落，這都是你沒有動力與心理能量去應(yīng)付你的壓力和壓力帶來的其他影響的表現(xiàn)，長期的情緒低落，對個(gè)人的健康，家庭關(guān)系，親密關(guān)系，人際交往都會產(chǎn)生不良影響，建議您多自我調(diào)整解壓，找朋友聊聊，從事一些健康的體育，娛樂項(xiàng)目，如果效果不佳，可以與心理咨詢師聯(lián)系，讓我們從專業(yè)角度幫助您。