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劉武梅心理咨詢師
我是心理咨詢師劉武梅，很理解你工作壓力大，有時會有情緒，但是又不想把情緒帶回家的感受與苦惱，控制不住的情緒，有它要宣泄道理，你用意志努力去壓抑，長期下去，還是效果并不理想，可能還會傷害你的家人和你自己。并且你感覺情緒低落，這都是你沒有動力與心理能量去應(yīng)付你的壓力和壓力帶來的其他影響的表現(xiàn)，長期的情緒低落，對個人的健康，家庭關(guān)系，親密關(guān)系，人際交往都會產(chǎn)生不良影響，建議您多自我調(diào)整解壓，找朋友聊聊，從事一些健康的體育，娛樂項目，如果效果不佳，可以與心理咨詢師聯(lián)系，讓我們從專業(yè)角度幫助您。
你是一位特別為家人著想的人
換到新的工作崗位
工作壓力大是會帶來很多情緒的
需要一個釋放宣泄的渠道
比如運(yùn)動啊 跑步啊 唱歌啊等等
也可通過心理咨詢傾訴
當(dāng)你的情緒穩(wěn)定下來
你應(yīng)對工作壓力的能力也能夠得到提升
工作效率會得到提高