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心理咨詢

擔(dān)心自己感染病毒

我要怎么走出現(xiàn)在的情況，有什么心理技巧來解決嗎

平  
陳華的回答
陳華心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈咨詢師。在這種情況下，很多人都會(huì)擔(dān)心自己染上病毒，這不是你一個(gè)人有的！國家已經(jīng)頒布了第5套防御方案，跟著國家權(quán)威發(fā)布的措施執(zhí)行，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)就可以在一定程度上做的隔離。平時(shí)做一些冥想，正念，瑜伽，聽聽歌，微信電話聊聊天，看看電視，翻翻相冊，梳理一下以往的生活等等，相信你會(huì)越來越自信。