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感覺自己像個(gè)神經(jīng)病。。。我要穩(wěn)定情緒。不...

感覺自己像個(gè)神經(jīng)病。。。我要穩(wěn)定情緒。不要暴躁。穩(wěn)定。冷靜。

ydl202002120140218  
張玉蘭的回答
張玉蘭心理咨詢師

您好
我是壹點(diǎn)靈張玉蘭心理咨詢師。看到您因?yàn)樽约罕┰甓幌矚g自己的暴躁，甚至感覺自己的癥狀像個(gè)病人，不知道您在什么情況下才會(huì)暴躁，試著先接納一下自己的暴躁，因?yàn)樗麃硎怯性虻?，?dāng)您能夠接納的時(shí)候，穩(wěn)定和冷靜就到了。