感覺自己像個神經(jīng)病。。。我要穩(wěn)定情緒。不... ydl202002120140218 2020年03月11日 17:20 IP屬地: 廣東 感覺自己像個神經(jīng)病。。。我要穩(wěn)定情緒。不要暴躁。穩(wěn)定。冷靜。 被瀏覽854次 回答
您好
我是壹點(diǎn)靈張玉蘭心理咨詢師。看到您因?yàn)樽约罕┰甓幌矚g自己的暴躁,甚至感覺自己的癥狀像個病人,不知道您在什么情況下才會暴躁,試著先接納一下自己的暴躁,因?yàn)樗麃硎怯性虻模?dāng)您能夠接納的時候,穩(wěn)定和冷靜就到了。
您好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師逯金華。
情緒會有起伏,這本來就是正常的狀態(tài),如果感到起伏比較大,一味地壓抑和壓制也不是最好的解決辦法。
我們還是需要看到內(nèi)在的原因是什么,有沒有好的方法可以化解情緒,讓自己自然的平和,希望可以幫到你,如果有需要可以找我聊聊。
情緒需要排解的!
學(xué)會管理情緒,是成熟的標(biāo)志之一。
您好,我是壹點(diǎn)靈的中級心理咨詢師楊洋
如果你需要傾訴,可以來找我