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怎么改變、怎么突破
為什么無論和誰，每次聊天的時候我都要反復(fù)思考、反復(fù)組織過語言之后再發(fā)送，生怕自己說錯話了，雖然這樣比較謹(jǐn)慎可是這樣真的很累而且也不見得自己說的有多好回復(fù)的有多好，反而浪費(fèi)了時間，還讓人覺得我很高冷，其實(shí)這是我自卑的表現(xiàn)卻會被人誤認(rèn)為是高冷，，所以我該怎么突破自己所以我其實(shí)很害怕與人聊天，所以很多時候我都沒有回復(fù)他們，所以他們可能會覺得我很不禮貌
還有覺得自己除了吃飯睡覺什么都不行
人的社會屬性決定了我們在與他人的交往過程中的確會有所顧慮，根源則是我們都渴望在別人眼中，自己是一個可信、可愛和可贊的人。這樣做有利的方面是形成了被大家普遍認(rèn)可的社會規(guī)范和價值體系，個人的社會化過程得以實(shí)現(xiàn)；但不利的方面是，我們會將社會評價體系內(nèi)化，形成對自己的各種“要求”，使我們自己說話做事變得過分的小心謹(jǐn)慎，從而壓抑了我們自身的一些能力，你說的“高冷”，我猜測是壓抑后形成的一種應(yīng)對社交壓力的“反應(yīng)模式”。也許暫時的壓抑會讓我們可以暫時避免人際交往帶來的不適感，但長此以往，會阻礙我們發(fā)展良好的人際關(guān)系，進(jìn)而影響到其他方面功能的正常發(fā)揮，畢竟，良好的人際關(guān)系，是我們身心健康的關(guān)鍵性影響因素。
初步建議：可以找身邊信得過的朋友，向TA坦誠自己的擔(dān)憂，問問當(dāng)TA在聽到你說錯話的時候，TA的反應(yīng)是什么？這是一個現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的方法，可以在一定程度上幫助我們糾正自己認(rèn)知中災(zāi)難化、夸大化的部分。如果身邊沒有這樣的朋友，也可以在我們平臺預(yù)約咨詢師，幫助你消除這方面的困擾。
希望以上交流對你有所幫助，祝好！