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要高考了，疫情這些天，狀態(tài)不對
不知道為什么，白天學(xué)習(xí)和晚上睡覺的的時間反了，總是白天超級困，晚上睡不著，學(xué)習(xí)規(guī)律完全被打破了，我該怎么辦？
晚上睡前提前泡個腳，喝點溫牛奶，放下手機，閉上眼睛…提供有利睡眠的氛圍；白天堅持學(xué)習(xí)，堅持不睡覺;放下些壓力，希望可以近快調(diào)整過來；送上祝福～