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失眠，焦慮引起的軀體癥狀
失眠，焦慮引起的軀體癥狀，一到半夜3點到四點就會醒來，再也睡不著，醒來后，能感覺到有精崩感，連眉毛都是緊張的，只有靠看書才能緩解，我想問一下有哪些書是介紹這方面的，我只想看書，不要花咨詢費
你說的只有靠看書才能緩解，看來你正在尋求方法，或者是找到了一定的適應(yīng)的方法，這方面的書建議可以到網(wǎng)上搜一搜，因為每個人的情況不一樣，書的繁簡難易程度會有很大的差別的，祝你早日康復(fù)！