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失眠，焦慮引起的軀體癥狀

面朝陽光  

失眠，焦慮引起的軀體癥狀，一到半夜3點到四點就會醒來，再也睡不著，醒來后，能感覺到有精崩感，連眉毛都是緊張的，只有靠看書才能緩解，我想問一下有哪些書是介紹這方面的，我只想看書，不要花咨詢費

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張德利心理咨詢師

你說的只有靠看書才能緩解，看來你正在尋求方法，或者是找到了一定的適應的方法，這方面的書建議可以到網(wǎng)上搜一搜，因為每個人的情況不一樣，書的繁簡難易程度會有很大的差別的，祝你早日康復！

2個回答
唐捷心理咨詢師

您好！我是壹點靈的心理咨詢師唐捷。您可以看看正念相關(guān)的書。希望能幫到您，歡迎您關(guān)注我。

面朝陽光普通用戶

老師可以介紹一下書

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