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我很糟糕,身體和情緒都是 我想改變但是不...

我很糟糕,身體和情緒都是
我想改變但是不知道怎么做,為什么是我
真的太難過了,千思萬緒只能在這發(fā)兩句而已

萬千少女の希望  
于東升的回答
于東升心理咨詢師

有了改變的想法就是好的開始,說明我們意識(shí)到了問題所在,定個(gè)小目標(biāo),做個(gè)規(guī)劃,開始行動(dòng)起來。