社恐怎么辦

我是一個胖胖的人，高中的時候性格還算可以很開朗也是朋友的開心果。讀了大學(xué)去了其他大城市，感覺別人都不太友好，因?yàn)槲遗治铱偮犚妱e人在偷偷討論我。上課只要一提到我的名字做什么，別人就會笑。玩真心話大冒險他們總是拿我做大冒險。再加上幾個室友不是很好相處的人（他們仗著我和另一個內(nèi)向看起來很好說話的樣子總是壓榨我們）再因?yàn)槭谴蟪鞘腥松夭皇煳也桓液退麄兎纯?，慢慢的我覺得自己應(yīng)該變得特別內(nèi)向了，也變得特別敏感，別人說話我總感覺在討論我自己，對待異性我總覺得他們在用異樣的眼光看我。也不敢和異性說話說話也比較害羞。。到現(xiàn)在我覺得我社交能力太不行了，我的性格也變得好壞，容易生氣。什么事情都想悶在心里?？偸菚?yàn)橐稽c(diǎn)小事不開心。想冷暴力別人?？墒俏乙郧安皇沁@個樣子的，我以前很開朗很自來熟的。和異性說話也不會害羞。。我好討厭現(xiàn)在的自己，爸媽也不理解我，我好難