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我現(xiàn)在21歲了，但是我對(duì)十年前曾經(jīng)欺負(fù)過...

我現(xiàn)在21歲了，但是我對(duì)十年前曾經(jīng)欺負(fù)過我的小學(xué)老師“念念不忘”，我到現(xiàn)在還有些仇視老師這個(gè)職業(yè)，我還經(jīng)常在空間說說里帶著名字罵這位老師，她對(duì)我造成的傷害太大了。請(qǐng)問如何放下這段仇恨?

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陳大巍的回答
陳大巍心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師陳大巍。我很想和你握手，因?yàn)槲疑闲W(xué)一年級(jí)時(shí)曾經(jīng)被老師打過，這個(gè)創(chuàng)傷一直跟到我40歲，直到我學(xué)習(xí)心理學(xué)后用一個(gè)專業(yè)技巧療愈了。
這個(gè)技巧需要親身體驗(yàn)，理性的講沒有效果。這也就是為什么很多事情講道理說服不了自己，一做個(gè)案就好了的原因。