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我現(xiàn)在21歲了，但是我對(duì)十年前曾經(jīng)欺負(fù)過(guò)...
我現(xiàn)在21歲了，但是我對(duì)十年前曾經(jīng)欺負(fù)過(guò)我的小學(xué)老師“念念不忘”，我到現(xiàn)在還有些仇視老師這個(gè)職業(yè)，我還經(jīng)常在空間說(shuō)說(shuō)里帶著名字罵這位老師，她對(duì)我造成的傷害太大了。請(qǐng)問(wèn)如何放下這段仇恨?
您好，從您的文字當(dāng)中能夠感受到過(guò)去的經(jīng)歷。給您所帶來(lái)的痛苦。確實(shí)，創(chuàng)傷性的事件會(huì)影響著我們當(dāng)下和未來(lái)。但我們又沒(méi)辦法穿越時(shí)空回到過(guò)去。所以我特別能夠理解您想要放下，想要改變，但又沒(méi)有辦法的這種無(wú)力感。那么針對(duì)您現(xiàn)在所遇到的這種狀況，心理學(xué)上不同的流派會(huì)有不同的解決方法。精神分析的話，會(huì)將我們的潛意識(shí)意識(shí)化來(lái)解決問(wèn)題。比如曾經(jīng)的老師給我們帶的傷害一定。有一部分影響到了我們的潛意識(shí)。通過(guò)心理咨詢，我們把影響的那一部分潛意識(shí)挖掘出來(lái)，上升到意識(shí)層面。這樣問(wèn)題就得到了解決。那么從認(rèn)知的一個(gè)角度，我們之所以放不下對(duì)于老師的這段恨。一定有某個(gè)想法在影響著我們。那么這個(gè)想法了，我們就把稱之為叫做不良認(rèn)知。通過(guò)調(diào)整和改變這種不良認(rèn)知。來(lái)解決我們的心理問(wèn)題。當(dāng)然，除了這兩個(gè)流派，還有其他的流派。咨詢給來(lái)訪者提供的服務(wù)就是改變和成長(zhǎng)。