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開學(xué)恐懼癥
要去新的學(xué)校了，心里非常的期待，但又害怕和新同學(xué)處不好，莫名的焦慮，可能是在害怕自己適應(yīng)不了新環(huán)境
要去一個新的環(huán)境，有期待也有害怕、焦慮，這些都是自然的反應(yīng)。
首先，要接納自己的這些情緒和感覺，不要害怕自己的害怕和焦慮。
其次，可以去覺察一下自己到底在害怕什么？之前你和同學(xué)相處是怎樣的，如果處不好對你來說意味著什么？你是想讓每一個人都喜歡你嗎？那是不是會讓自己太累？如何可以讓自己放松一些？