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6個回答
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您好！我是壹點靈國家二級心理咨詢師冀君姣！
如果您的壓力無法自行調(diào)節(jié)，可以尋求專業(yè)的幫助。如果您愿意，可以找我來交流，我將用專業(yè)的、真誠的幫助陪伴您走過痛苦！
需要幫助，可以私聊我！
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要去一個新的環(huán)境，有期待也有害怕、焦慮，這些都是自然的反應(yīng)。
首先，要接納自己的這些情緒和感覺，不要害怕自己的害怕和焦慮。
其次，可以去覺察一下自己到底在害怕什么？之前你和同學(xué)相處是怎樣的，如果處不好對你來說意味著什么？你是想讓每一個人都喜歡你嗎？那是不是會讓自己太累？如何可以讓自己放松一些？
您好，我是壹點靈的心理服務(wù)者羅愛宇。
其實要去面對一個新的環(huán)境，對任何一個人來說，多少有一點焦慮都是非常正常的現(xiàn)象。但是當(dāng)你焦慮過大的時候，可能就會給你造成一些阻礙。你可以問問自己，到新的地方，你最害怕的是什么？是害怕和新同學(xué)說話，還是害怕和老師打招呼，還是害怕要花很長的時間才能夠交到好朋友？如果能找到這些問題，就慢慢會找到解決辦法。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
你好！我是壹點靈的心理咨詢師楊君。很高興跟你就這個話題聊兩句~
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能夠理解你的心情！要去新的學(xué)校了，充滿了很多未知，期待又害怕~
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不知道你是從中學(xué)到大學(xué)呢，還是中學(xué)到中學(xué)呢？
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其實我們可以不必那么焦慮哈~
第一，如果你是從中學(xué)到大學(xué)，那么可能各方面的差異會大一些，但是你即將遇到的同學(xué)也都是跟你一樣的狀況，大家見了面，都是會需要一些時間來適應(yīng)，既忐忑又興奮，想想會不會覺得還蠻好玩兒的~
第二，如果只是換了中學(xué)，那其實除了同學(xué)換了，其他方面的變化不會特別大。而同學(xué)相處這一塊，可以參考下你之前剛進(jìn)現(xiàn)在的學(xué)校的時候發(fā)生過些什么情況呢？你當(dāng)時又是如何搞定的呢？
第三，可以自信一點。同學(xué)雖然換了一批，但人的大類無非就是那幾種，內(nèi)向的外向的，溫和的冷漠的，等等。而我們已經(jīng)積累了很多年的交友經(jīng)驗啦，即使在陌生環(huán)境，往往也能快速判斷出哪些人是可以親近的，哪些人是暫時先不要靠近的，先找到一兩個能聊得來的，其他的再慢慢來嘛~
第四，可以在自己擔(dān)心的方面提前下點功夫。比如提前練習(xí)自己整理物品的能力，這樣到了新學(xué)校就不會手忙腳亂，說不定還能給別人幫點小忙，給大家一個很好的第一印象，那豈不是很美好~
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希望我的回答能夠?qū)δ阌袔椭?。祝你新校生活一切順利！加油?
您好！我是壹點靈的心理咨詢師陳麗娟。從你的留言當(dāng)中感覺到你對新學(xué)校有很多的未知，有期待也有焦慮，心情很矛盾，很理解你此刻的心情，！不妨自己可以預(yù)設(shè)，預(yù)設(shè)自己可能會遇到什么問題，遇到這樣的問題會怎么解決？通過自己想的辦法來減輕你的這種焦慮情緒。
每個人都會有這樣既期待又擔(dān)心的時刻。想想自己當(dāng)下還可以為這個新的開始做些什么準(zhǔn)備呢？如果有，就趕緊準(zhǔn)備起來。祝你安心順意！