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這需要心理輔導與生活應對技巧配合進行，扶上馬送一程
您好，我是壹點靈的心理咨詢師張興巖。您的情況，我大概了解了。
考慮到你是高二學習時間寶貴，我建議你，先從解決現(xiàn)實問題入手，可以和宿舍的人談談，可以自己主動找他們，并不是每個人都會冷漠的吧。如果實在不行，還可以找自己的老師說一說，換個宿舍也是可以的。
其次，也要反思一下自己是不是哪里做的不對。
另外，你有個情緒的問題，關注一下自己，這個問題解決了，情緒會不會好一些。
你這種感覺是從什么時候開始有的？在這之前發(fā)生了什么事？那件事情中，你的感受是怎樣的？
高二的學習很關鍵，你很想全身心地投入學習。
你今天的覺察很寶貴，很難得，對你也很重要。
你想成為什么樣的人？現(xiàn)在的你能做些什么讓它早日實現(xiàn)？
你有很多的資源。
我是心理咨詢師涂書錦。點我咨詢，希望幫助你一起度過。
轉(zhuǎn)學吧
你好！我是壹點靈平臺的心理咨詢師金惠靜。從你的文字中可以看得出來你的心情，我能感受到你的煩惱。
不知道這種情況是什么時候發(fā)生的？具體發(fā)生了什么？能說說嗎？你自己有什么的感受和情緒？另外，你有找過老師或者家長述說嗎？
如果你信任我，我愿意陪你一起去探索解決，慢慢發(fā)生改變，成為更好的自己。希望我的答復能夠?qū)δ阌兴鶐椭蛦l(fā)，如果有其他問題歡迎私聊或者撥打傾訴（50元/25分鐘），我會認真耐心的幫助您解決您的困擾，祝你一切順利~
您好，同學，我是壹點靈的心理咨詢師陳文晶。能感受到你現(xiàn)在的心情非常不好，情緒很不穩(wěn)定，感覺自己的心被禁錮在一個封閉的空間里，總是感到非常的壓抑，哭可能也是經(jīng)常有的事情。你是一個感情細膩、注重細節(jié)又渴望得到關注的女孩子。我們一起來想一想，是什么原因讓你有了這樣的感受。根據(jù)你的講述，老師能想到的原因有3個。1.太出色。可能你的某些方面非常出色，贏得了榮譽和光環(huán)，被羨慕嫉妒了，看似沒有矛盾，可是你無意間動了別人的奶酪（別人認為應該是她自己的奶酪）。2.太敏感?？赡苌细咧兄澳愣际窃诩胰说年P注下成長的，住校以后同學都是同齡人，你不再是被關注的對象，感覺到被忽視了也很正常。3.有誤會。宿舍里的同學為什么會對你有敵意，你有沒有在自己身上找找原因呢，是不是她們誤會了你才會對你有敵意。 老師這里有一些建議送給你，希望對你緩解焦慮的心情有所幫你助。1.自省?？梢詮淖约旱纳砩祥_始找找原因，有則改之無則加勉。2.放松心情。你也說了高二學習緊，壓力大情緒緊張在一定程度上會讓人變的比較敏感。3.交流。如果在自己身上找不到原因，可以試著找對你有敵意的舍友聊一聊，以不恥下問的請教一些事情為開端，后面怎么聊能達到你的目的你要好好思考一下。
能感覺到你是一個對自己人生有明確規(guī)劃的孩子，你知道自己不可以任性。所以，把你的關注點放在學業(yè)和你的興趣愛好上，付出總會獲得收獲，慢慢的你的心情就會陽光起來了。 感謝你的信任，希望我的建議能夠幫助到你，如有任何疑問可以私信我。