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最近總是不自覺就悲傷起來(lái)，哭到自己很累很...
最近總是不自覺就悲傷起來(lái)，哭到自己很累很累得那種，而且還是邊哭邊氣的，氣的自己呼吸困難，用覺得特別心靈寂寞特別孤單，沒(méi)有希望，這幾天越來(lái)越覺得跳樓會(huì)解脫，我該怎么辦
你好，最近生活、學(xué)習(xí)、人際等方面有發(fā)生什么特別的事情嗎？
不自覺的悲傷 感覺沒(méi)有希望，情緒很低落，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，和咨詢師聊一聊，看看是什么影響到你的情緒，找到適合自己的方法及時(shí)調(diào)節(jié)。
希望能幫到你，我是心理咨詢師彭老師。歡迎你聯(lián)系我。