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情緒壓力
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孩子教育
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情緒與壓力管理
情緒和壓力管理方法有哪些，感覺(jué)自己控制不好自己的情緒和壓力怎么辦 ？
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張佩珮，非常高興能有機(jī)會(huì)和您一起探討一些問(wèn)題。
你說(shuō)控制不好自己的情緒，我能感覺(jué)到你著急的心情，最近是發(fā)生了什么，使你突然意識(shí)到需要控制自己的情緒和壓力呢？生活的壓力難度加大，情緒和壓力的調(diào)節(jié)也越來(lái)越艱難，聽(tīng)起來(lái)你現(xiàn)在有種沮喪和低落的感覺(jué)。能不能告訴我是什么原因讓你有這種“控制不好”？您面臨的問(wèn)題是非常能理解的，其實(shí)很多事停滯不前的時(shí)候，很多人也是一樣迷茫和焦慮，所以出現(xiàn)這種情緒時(shí)很正常的。你能和我說(shuō)一說(shuō)你最近情緒和壓力無(wú)法調(diào)節(jié)的事情嗎？
再努力一把，你的問(wèn)題，足以說(shuō)明你是愿意去嘗試和行動(dòng)的，無(wú)論是怎樣的結(jié)果，你都努力了，不會(huì)給自己留下遺憾，相信在這段時(shí)間里你會(huì)有所突破的。
感謝您對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任，希望我的解答能幫到你，祝您生活愉快！