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可惡現(xiàn)在有時(shí)候自己是個(gè)廢物是個(gè)垃圾現(xiàn)在得...

可惡現(xiàn)在有時(shí)候自己是個(gè)廢物是個(gè)垃圾現(xiàn)在得到的都不配擁有,有時(shí)候想把所有東西都給撕裂但是如果和家人朋友吵架了又會(huì)很后悔。
之前還知道是什么事情導(dǎo)致這樣的情緒,現(xiàn)在都不知道了,超級(jí)迷茫,在家里帶著不想出門,不想和別人對(duì)話聊天,但是不聊天又覺得很孤獨(dú),奇奇怪怪

沈如歌  
李曉慶的回答
李曉慶心理咨詢師

自己如此沒有能量的時(shí)候就從一點(diǎn)一滴的小事兒做起,察覺一個(gè)小事兒,讓自己的內(nèi)心有點(diǎn)漣漪。人到一個(gè)階段都會(huì)蒼白無力,會(huì)好的,學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú),學(xué)會(huì)一個(gè)人也能立在這世上。多看看外面的陽光。