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對自己很不自信,專業(yè)比較偏技術(shù)類,也不是...

對自己很不自信,專業(yè)比較偏技術(shù)類,也不是我喜歡的專業(yè),現(xiàn)在馬上要大學畢業(yè),父母要我找工作,我想逼自己去試著找,可是一想到要面試什么的真的很焦慮,覺得自己沒有能力,很害怕面試,極度極度不自信,不知道以后該怎么辦,大概快焦慮了半個月的時間,每天食欲也降低了,今天本來有一個面試的,后面實在還是沒有這個膽量所以沒去,主要是看著那些職位要求覺得自己真的匹配不上,很多專業(yè)技能我都不具備,人的性格還不活潑,沒有溝通能力,真的很絕望了,大概也還有十多天就要離校了,實在不知道該怎么辦。這兩天有考慮要不自己在學校附近租房子不工作好好準備跨專業(yè)到我喜歡的心理學考研,可是又很在意父母的想法,不知道該怎么和他們說,怕他們覺得我沒用,我也覺得我好沒用啊,只會躲避,到底該怎么辦,我現(xiàn)在都不知道我想跨專業(yè)考研到底是真的因為我喜歡心理還是為了躲避我這幾天的焦慮而找的一個借口了。

勤勞的鴻朗  
董美玲的回答
董美玲心理咨詢師

您好,我是壹點靈平臺的心理咨詢服務(wù)者董美玲。
看到了你的留言,即將要面臨畢業(yè)選擇求職擇業(yè)的你的確很不容易,面對不喜歡的專業(yè)依然堅持著完成學業(yè),對自己不夠自信,不知道自己擅長什么,對于面試感到極度焦慮,老師很能理解你的感受和心情。
這一段時間你肯定不好過,面臨就業(yè)的壓力外,還要面對父母的壓力。這個過程都是我們要經(jīng)歷的,所以你所處的狀態(tài),其他同學也可能會有,你可以試著去跟你學長學姐溝通,去從他們身上找回一些共同的解決方案。
老師能給到你的建議:第一,你可以先做好職業(yè)規(guī)劃,客觀地去評價自己,當你看到自己不足的一面,你也可以想一下自己的優(yōu)勢,朋友同學中你的優(yōu)勢。
第二,通過一些測評和心理咨詢求助,多做一些對自我的探索,認識自己,接納自己,慢慢尋找自己擅長的。
第三,針對面試焦慮,你可以想一下面試前你可以做一些什么準備來緩解焦慮,你也可以提前十分鐘到面試現(xiàn)場,讓自己深呼吸,提前熟悉面試的環(huán)境,面試一次失敗,再進行第二家,不斷地總結(jié)和脫敏,老師相信你會突破的。
希望我的回答可以幫助到你,如果有疑問可以私聊。