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晚上睡覺胡思亂想
每天晚上睡覺就胡思亂想，睡不著，成了習(xí)慣，每到晚上就感覺自己今天晚上睡不好，然后就一直睡不著，老是習(xí)慣性暗示自己，很苦惱，心態(tài)快爆炸了，早晨的時(shí)候就感覺胸悶氣短，有沒有之前也這樣的小伙伴，求助睡眠方法，十分感謝
本人從學(xué)生時(shí)代（初二）開始睡眠就一直不太好，到了大學(xué)，和一位心理老師談話后，從此睡眠史便開啟了新的篇章