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拘謹(jǐn)性格放不開怎么辦

我是那種特別放不開的人，和熟人一起還能說兩句話，要是在外面 就特別拘謹(jǐn)而且放不開，陌生人跟我交流 我都有點(diǎn)害羞，怎么辦？

天真無邪的德昌  
郭亮的回答
郭亮心理咨詢師

你好，我是心理咨詢師郭亮。
看了你的描述，我能感覺到你非常想和人交流，也能感受到你非常想成長(zhǎng)，變成一個(gè)性格開朗的人。
從你簡(jiǎn)單的描述看，拘謹(jǐn)，放不開，也就是內(nèi)向了。似乎說明還是又一點(diǎn)不自信哦。而且在你和熟人說話的人時(shí)候，你說“還能說兩句話”，也好像你也平時(shí)也不怎么愛說話哦是不是。
其實(shí)放不開也是和自己的情緒、思維有關(guān)的，而且在平常語言表達(dá)能力上也還有上升的空間。在你和別人說話的時(shí)候內(nèi)心里也許已經(jīng)覺得別人對(duì)你沒有興趣，不會(huì)愿意和你說話，或者由于不會(huì)說話而怯場(chǎng)。
但我相信你會(huì)有和平時(shí)不一樣的時(shí)候，我也很愿意和你一起探索。歡迎咨詢