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嚴(yán)重性失眠我都快瘋了
失眠真的很可怕，晚上到一兩點(diǎn)睡不著，越想睡卻越睡不著，而且越想越興奮，早上不想起，這種現(xiàn)象持續(xù)快一個(gè)月了，對(duì)我的生活影響太大了。怎么辦啊？
您好！我是壹點(diǎn)靈國(guó)家二級(jí)心理咨詢師熊惠娥。失眠一般跟自己內(nèi)在的壓力、負(fù)面情緒有很大的關(guān)系，最開(kāi)始失眠的時(shí)候您的生活中發(fā)生了什么壓力事件呢？您是怎么應(yīng)對(duì)的？需要詳細(xì)的溝通這些信息才能找到原因，然后找到調(diào)節(jié)的方式