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這種情況你治療過嗎？
您好！我是壹點靈心理咨詢師
這種情況持續(xù)多久了？睡不著的時候都在想什么？
您好，我是壹點靈平臺的心理咨詢師葉秋老師，晚上失眠睡不著是特別痛苦的，如果您愿意可以和葉秋老師約個時間聊一聊，我會根據(jù)您的情況給出具體的建議，祝您早日走出困境
您好！我是壹點靈國家二級心理咨詢師熊惠娥。失眠一般跟自己內(nèi)在的壓力、負(fù)面情緒有很大的關(guān)系，最開始失眠的時候您的生活中發(fā)生了什么壓力事件呢？您是怎么應(yīng)對的？需要詳細(xì)的溝通這些信息才能找到原因，然后找到調(diào)節(jié)的方式
感覺快1個月的失眠讓你非常焦慮，痛苦。
想要有一個好的睡眠，不但需要有科學(xué)的睡眠方法
還需要排除因為一些心理問題或者情緒壓力導(dǎo)致的睡眠困擾。
有需要可以預(yù)約專業(yè)咨詢，指導(dǎo)，調(diào)整狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量。