我可能抑郁了

以前總是郁郁寡歡覺得自己有時候是矯情了，也發(fā)過心事在這上面。去年我參加了工作，其實蠻好的很輕松但是私企，爸媽總希望我可以離得近些再穩(wěn)定點。尤其是我的同事學歷都沒我高，總覺得自己在這沒發(fā)展又屈才。想的特別多，嚴重的內(nèi)耗，三十歲了事業(yè)愛情一事無成，爸媽跟著操心，看著周圍人都越來越好，我好像一直在下墜…前半年還很正常，這次回來就開始嚴重的焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)定、愛哭，我在努力調整了，可是只要一閑下來，自己一個人就想哭，理想之中對自己的期望和高要求總是達不到…我該怎么辦，我好羨慕那些自信開朗陽光的人