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感覺(jué)他不愛(ài)我，沒(méi)有人愛(ài)我。他來(lái)的時(shí)候我是...
感覺(jué)他不愛(ài)我，沒(méi)有人愛(ài)我。他來(lái)的時(shí)候我是歡欣的，但每次做完愛(ài)我都會(huì)有不好的感覺(jué)，會(huì)讓我覺(jué)得他不愛(ài)我，然后把他拉黑刪除。我覺(jué)得活著好累
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者顧東方。
看起來(lái)你很喜歡一個(gè)人，他出現(xiàn)的時(shí)候就會(huì)歡欣，可是做完愛(ài)又會(huì)擔(dān)心對(duì)方不愛(ài)自己，為了避免被對(duì)方拋棄，主動(dòng)拉黑刪除對(duì)方。這樣活著讓你覺(jué)得很累，害怕沒(méi)有人會(huì)愛(ài)你。
感覺(jué)你很容易緊張、焦慮，沒(méi)有安全感。特別害怕被冷落，被忽視，被拋棄。很想要有人可以穩(wěn)定長(zhǎng)期地對(duì)自己好，可是沒(méi)有信心，總是害怕對(duì)方不會(huì)像自己愛(ài)他那樣愛(ài)自己。為了不被拋棄，寧可主動(dòng)拋棄對(duì)方，過(guò)后又很痛苦。這種破壞性的行為可能會(huì)讓人無(wú)法靠近，讓互動(dòng)更不愉快，最終互相傷害。
你從小到大的成長(zhǎng)環(huán)境是怎樣的？會(huì)不會(huì)覺(jué)得家里人給你的溫暖、支持不夠多？沒(méi)能讓你感覺(jué)安全和被愛(ài)？或許需要在一段好的關(guān)系里，修復(fù)自己的內(nèi)心。
你可以更多地了解自己的情緒，真誠(chéng)地向伴侶表達(dá)自己的情緒、需求，跟他一起探索彼此的互動(dòng)中什么讓自己焦慮、恐懼，懷疑自己不被愛(ài)。
感謝信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助，如果有需要，歡迎私信。