專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
- 為什么選擇壹點(diǎn)靈
-
-
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
- 服務(wù)熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
-
客服
-
熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)熱線（早8:00~凌晨1:00）
-
公眾號
微信掃一掃，隨時隨地訪問。
×
工作讓我越來越自卑
做了個噩夢，夢里自己忘記某個很重要的事情，沒做好。結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)瞧不起我，同事不把我當(dāng)回事……
好窒息，不知道是這份工作的原因，還是自己的心態(tài)問題。覺得自己剛進(jìn)公司時還自信滿滿意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在處境越來越差越來越差
[難過][難過][難過]
不知道怎么說，真的狀態(tài)好差，就覺得自己像個小丑一樣，什么事情都還做不好，被大家當(dāng)成笑柄。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師。
看完你的描述，感覺到有些沉重。你提到說，做了個噩夢，夢里被領(lǐng)導(dǎo)和同事看不起，是因?yàn)樽约汗ぷ魃弦粋€很重要的事情沒有做好。
你也提到說，不知道是工作原因還是什么嗯，還是心態(tài)問題。進(jìn)公司時自信滿滿，現(xiàn)在處境越來越差。我想，到底是什么原因造成了眼下的糟糕狀態(tài)，還是需要自己靜下心來去想一想：
是這份工作的難度過高，挑戰(zhàn)性過強(qiáng)，給你構(gòu)成了壓力；如果是這樣，有沒有可能，通過自己的努力再學(xué)習(xí)，提升自我的職場技能，來減緩工作的壓力呢？
你也提到說，自己什么事情都做不好，感覺到你對自己的苛責(zé)。我們或許可以說，這件事我做得不太好，或說那件事不行，而說自己什么事情都做不好，是不是有些過于以偏概全地，以一件事或幾件事做得不好，來整個地否定自己這個人呢？
其次你也說，被大家當(dāng)成笑柄，可以看得出，你很注重他人的看法。我們希望他人能夠肯定認(rèn)可我們，本是人之常理。但是如果過度在乎他人的看法，我們自己是好還是不好的，全由要交給他人來決定。太過關(guān)注他人的評價，我們的情緒和能量難免會消耗擔(dān)心和想象他人如何看待我們上，而難以有多余的精力和情緒去來發(fā)展自己和提升自己。從而或許也會陷入這樣的一個惡性循環(huán)之中，而讓自己感覺越來越差。
不妨從提升自我的信心開始做起，先試著發(fā)現(xiàn)或看到自己的優(yōu)點(diǎn)或閃光點(diǎn)，學(xué)著肯定自己；其次，當(dāng)你覺得被周圍的人當(dāng)成笑柄，象個小丑一樣時，有沒有可能去現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)一下，去親自問問身邊的人，是不是象你認(rèn)為的那樣。
最后，感謝信任，希望以上回復(fù)能給我些許幫助。