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工作讓我越來(lái)越自卑
做了個(gè)噩夢(mèng)，夢(mèng)里自己忘記某個(gè)很重要的事情，沒(méi)做好。結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)瞧不起我，同事不把我當(dāng)回事……
好窒息，不知道是這份工作的原因，還是自己的心態(tài)問(wèn)題。覺(jué)得自己剛進(jìn)公司時(shí)還自信滿滿意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在處境越來(lái)越差越來(lái)越差
[難過(guò)][難過(guò)][難過(guò)]
不知道怎么說(shuō)，真的狀態(tài)好差，就覺(jué)得自己像個(gè)小丑一樣，什么事情都還做不好，被大家當(dāng)成笑柄。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者房麗萍。初入職場(chǎng)的不知所措，焦慮，怕犯錯(cuò)，結(jié)果越錯(cuò)越多。與其陷入一個(gè)害怕犯錯(cuò)，越怕越錯(cuò)，越錯(cuò)越多。不如轉(zhuǎn)變思維，怎樣做好它。你還很年輕，有很多試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。錯(cuò)了不要緊，重要的是從錯(cuò)誤中汲取經(jīng)驗(yàn)，下次做同樣或類似的事，怎樣避免錯(cuò)誤，同時(shí)怎樣提升工作效率，保證質(zhì)量。當(dāng)你把精力放在如何做上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，慢慢好像很多東西在改變呦。加油，希望我的回答能幫到你，有問(wèn)題可以私信。
盡力了就好，很多事情順其自然吧！
你好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者劉玉茹，很高興回答你的問(wèn)題。
你做的噩夢(mèng)想必是現(xiàn)實(shí)工作中的場(chǎng)景吧。工作中忘記很重要的事情，沒(méi)做好。領(lǐng)導(dǎo)瞧不起，同事不把你當(dāng)回事。你好窒息，郁悶。從剛進(jìn)公司的自信滿滿意氣風(fēng)發(fā)到現(xiàn)在的處境越來(lái)越差。覺(jué)得什么事情都做不好，被大家當(dāng)成笑柄?，F(xiàn)在越來(lái)越自卑。
能感受到你糟糕的工作狀態(tài)，也能體會(huì)到你的無(wú)力和焦慮。也能體察到你想改變的決心。
想知道你剛進(jìn)公司時(shí)是什么能讓你自信滿滿，意氣風(fēng)發(fā)？現(xiàn)在怎么能 找回當(dāng)時(shí)的狀態(tài)呢？再回顧一下你過(guò)往的經(jīng)歷中有哪些令你難忘的自信滿滿意氣風(fēng)發(fā)的事情？梳理一下看看能否找回自信的狀態(tài)。
想問(wèn)一下你從什么時(shí)候開(kāi)始覺(jué)得工作狀態(tài)越來(lái)越差？發(fā)生了什么事情導(dǎo)致你目前的工作狀況？請(qǐng)靜靜地回憶一下并寫下來(lái)做具體分析。
你說(shuō)你什么事情都做不好，那么你的工作是怎么做過(guò)來(lái)的？能不能說(shuō)一說(shuō)你在工作中值得你自豪和驕傲的事？你是不是把你工作中的閃光點(diǎn)都埋沒(méi)了，看不到了？絕對(duì)化的說(shuō)自己什么都做不好。
可能你過(guò)多地注意了你的不足，而且不斷的強(qiáng)化。給自己貼上了越來(lái)越差的標(biāo)簽。以至于惡性循環(huán)越來(lái)越自卑。
感謝你的信任，希望我的回答能幫助到你，如有疑問(wèn)請(qǐng)私信。
我感覺(jué)我是太在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)還是什么。剛進(jìn)公司那會(huì)，經(jīng)理親自招我進(jìn)來(lái)的，他很喜歡我，給各個(gè)部門都打招呼意思是我說(shuō)話有分量。那會(huì)大家也都因?yàn)檫@個(gè)不太敢招惹我吧。但現(xiàn)在這個(gè)經(jīng)理被上層斗爭(zhēng)搞離職了，來(lái)了個(gè)新經(jīng)理，包括剛來(lái)的主管，就挺看不上我。原本剛進(jìn)公司時(shí)公司許諾我升職的崗位，她們直接讓人事再招人了……所以我越來(lái)越懷疑自己，而且別的部門看著樣子嘛，也開(kāi)始慢慢的不拿我當(dāng)回事……現(xiàn)在感覺(jué)我工作大部分時(shí)間都是煎熬，做了很多事，但好像又都沒(méi)做對(duì)？領(lǐng)導(dǎo)總有意無(wú)意說(shuō)我?guī)拙洹腋悴欢€要怎么努力啊
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師。
看完你的描述，感覺(jué)到有些沉重。你提到說(shuō)，做了個(gè)噩夢(mèng)，夢(mèng)里被領(lǐng)導(dǎo)和同事看不起，是因?yàn)樽约汗ぷ魃弦粋€(gè)很重要的事情沒(méi)有做好。
你也提到說(shuō)，不知道是工作原因還是什么嗯，還是心態(tài)問(wèn)題。進(jìn)公司時(shí)自信滿滿，現(xiàn)在處境越來(lái)越差。我想，到底是什么原因造成了眼下的糟糕狀態(tài)，還是需要自己靜下心來(lái)去想一想：
是這份工作的難度過(guò)高，挑戰(zhàn)性過(guò)強(qiáng)，給你構(gòu)成了壓力；如果是這樣，有沒(méi)有可能，通過(guò)自己的努力再學(xué)習(xí)，提升自我的職場(chǎng)技能，來(lái)減緩工作的壓力呢？
你也提到說(shuō)，自己什么事情都做不好，感覺(jué)到你對(duì)自己的苛責(zé)。我們或許可以說(shuō)，這件事我做得不太好，或說(shuō)那件事不行，而說(shuō)自己什么事情都做不好，是不是有些過(guò)于以偏概全地，以一件事或幾件事做得不好，來(lái)整個(gè)地否定自己這個(gè)人呢？
其次你也說(shuō)，被大家當(dāng)成笑柄，可以看得出，你很注重他人的看法。我們希望他人能夠肯定認(rèn)可我們，本是人之常理。但是如果過(guò)度在乎他人的看法，我們自己是好還是不好的，全由要交給他人來(lái)決定。太過(guò)關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，我們的情緒和能量難免會(huì)消耗擔(dān)心和想象他人如何看待我們上，而難以有多余的精力和情緒去來(lái)發(fā)展自己和提升自己。從而或許也會(huì)陷入這樣的一個(gè)惡性循環(huán)之中，而讓自己感覺(jué)越來(lái)越差。
不妨從提升自我的信心開(kāi)始做起，先試著發(fā)現(xiàn)或看到自己的優(yōu)點(diǎn)或閃光點(diǎn)，學(xué)著肯定自己；其次，當(dāng)你覺(jué)得被周圍的人當(dāng)成笑柄，象個(gè)小丑一樣時(shí)，有沒(méi)有可能去現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)一下，去親自問(wèn)問(wèn)身邊的人，是不是象你認(rèn)為的那樣。
最后，感謝信任，希望以上回復(fù)能給我些許幫助。
是又進(jìn)入到那個(gè)先前說(shuō)的低谷期了嗎？