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知道自己說話直，可是改變不了說話的方式，...

知道自己說話直，可是改變不了說話的方式，情緒也很難控制，總是陰晴不定，覺得自己活的挺累的，沒辦法改變

井井有方的葦然  
黃鷺的回答
黃鷺心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)人員黃鷺。

感覺您似乎為了說話方式受到挫折，以至于身心疲憊，或者，您可能還為了自己的意思被曲解或誤會(huì)而難過。
好心被誤解，本沒有的意思被人曲解出來，這確實(shí)很讓人感覺憋悶委屈，繼而使自己的情緒不穩(wěn)定，還有可能會(huì)在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候或向不應(yīng)該的對(duì)象發(fā)泄出來，還有可能會(huì)歉疚和難過。

或許，您可以試著換個(gè)角度來思考一下，假如您面對(duì)一個(gè)總是對(duì)您說話很“直”的人，您會(huì)是什么樣的感受？
（1）是否會(huì)覺得可能是一種偽裝或借口
（2）是否可能覺得對(duì)方隱含了一種不在意他人感受的隨意
（3）是否可能覺得對(duì)方思考不夠縝密，總急于表達(dá)自己的意見
很多時(shí)候，我們都曾聽到這樣的說法，“我說話直，您別介意，XXXXX”，確實(shí)，即使我們相信對(duì)方確實(shí)是沒有惡意的，但有著這樣的開場(chǎng)白，往往跟上的可能就是一種肆無忌憚的、傷害到自己的言語。確實(shí)，不是每個(gè)人發(fā)言時(shí)，都能完全考慮到他人的感受，但如果不能確定，那么可以選擇不發(fā)表意見。
如果我們希望能不被人傷害，或許，自己先做到，可能會(huì)是一種更簡(jiǎn)潔有效的方式。

如何做到呢？或許這有幾點(diǎn)建議可以為您參考
（1）即使不能感受他人的感受，也可以試著不將自己的感受作為第一位去表達(dá)
（2）不清楚或不確定自己所言是否確實(shí)的時(shí)候，可以不發(fā)表意見。
（3）在聽到別人的發(fā)言后，不總是從自己的感受去解讀。

最后，如果我所說的或理解的不對(duì)，您可以私聊我
愿您的生活簡(jiǎn)單快樂