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怎么做出改變？大四了，不知道該干點(diǎn)啥
周圍的同學(xué)都出去實(shí)習(xí)了，可我不想實(shí)習(xí)，每天就在寢室里寫寫論文，一天過去什么也沒做。朋友說我不能總待在舒適圈里，其實(shí)我是有點(diǎn)焦慮的，但又覺得現(xiàn)在的生活很安逸，沒必要去做出改變啊，我該怎么辦？
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師馮曉坤。了解到你周圍的同學(xué)都去實(shí)習(xí)了，你覺得在寢室寫論文挺舒服的，不想出去實(shí)習(xí)，但內(nèi)心里其實(shí)還是焦慮的。你了解自己為什么感到焦慮嗎？是擔(dān)心不實(shí)習(xí)對找好工作有影響嗎？還是因?yàn)閯e人都實(shí)習(xí)，自己沒實(shí)習(xí)有些跟別人不一樣？亦或者是其他的原因呢？你這樣的做法是否跟自己未來的目標(biāo)有沖突呢？你因?yàn)橛?a target="_blank">焦慮的情緒，是否讓你沒有辦法集中注意力去寫論文，使你一天過去什么也沒有做呢？你能夠敏銳覺察到自己雖然感到安逸但還是焦慮的，這正好提醒你自己思考清楚自己真正的需求是什么？
感謝您的信任，希望我的建議能夠幫到您，如有疑問歡迎私聊我！