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情緒很不穩(wěn)定

控制不住自己情緒該怎么辦,一天之內(nèi)情緒起伏不定,晚上很容易哭,會(huì)因?yàn)槭矣训囊痪浞穸ǖ脑掚y過,有時(shí)候會(huì)突然生氣,之后意識(shí)到會(huì)很后悔自己剛剛所做的行為

桔枳柚  
馬友琳的回答
馬友琳心理咨詢師

我看到你一直在用力讓自己變得很堅(jiān)強(qiáng)。但我也看到你在呼喚,并需要得到關(guān)愛。所以,不必責(zé)怪自己。傾聽一下自己內(nèi)心的聲音,與它溝通、對(duì)話。