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情緒很不穩(wěn)定

桔枳柚  

控制不住自己情緒該怎么辦，一天之內(nèi)情緒起伏不定，晚上很容易哭，會(huì)因?yàn)槭矣训囊痪浞穸ǖ脑掚y過(guò)，有時(shí)候會(huì)突然生氣，之后意識(shí)到會(huì)很后悔自己剛剛所做的行為

回答
2個(gè)回答
馬友琳心理咨詢師

我看到你一直在用力讓自己變得很堅(jiān)強(qiáng)。但我也看到你在呼喚,并需要得到關(guān)愛。所以,不必責(zé)怪自己。傾聽一下自己內(nèi)心的聲音,與它溝通、對(duì)話。

廖翠青心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師廖翠青，希望能幫到你。

看了你的描述，能感受到你的內(nèi)心敏感，不自信，很容易被別人的話語(yǔ)左右自己的情緒，然后又會(huì)很自責(zé)。
你需要建立自己內(nèi)心堅(jiān)定的信念，對(duì)自己的認(rèn)可和接納，學(xué)會(huì)管理情緒的方法。

可以后臺(tái)私信老師做一個(gè)具體的分析。會(huì)讓您更 清楚自己的內(nèi)心和更清楚自己應(yīng)該如何面對(duì)和解決

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