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心理咨詢

為什么我總是在乎別人的看法？

我感覺自己好累，每天都要去在乎別人對我的看法，很多事明明我想要去做，但是最后卻沒有去做，感覺自己都不像自己了，我好像在失去自己。

溫暖  
李英霞的回答
李英霞心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師英霞。
你的描述就好像你被困在一個籠子里，你想要出去，但卻害怕周圍的人覺得你出去的姿態(tài)不夠好看，不夠美，所以繼續(xù)縮在籠子里。矛盾，沒有自由，痛苦，怨恨各種負(fù)性情緒將你包圍。
時間久了，你只是個籠中人，怎么會是自己，怎么會快樂呢？

【為什么會這樣】
一般是我們在成長經(jīng)歷中，受到了養(yǎng)育者，比如媽媽過多的過高的要求，批評，指責(zé)，埋怨，導(dǎo)致你形成了做什么都希望得到別人關(guān)注，評論的行為和心理模式。

【該怎么打破桎梏】
改變不可能是一蹴而就的。
1.行為上，你可以嘗試著，一小步一小步的做一些事情，看看周圍人是否有評論或想法。慢慢地做的多了，實(shí)際自己行為受到別人的影響沒那么多的體驗(yàn)積累了，你就能逐漸放開自己，大膽而自信地去做。
2.心理上，你也可以找一個人陪你成長，比如咨詢師。讓你這些停留在過去的心理狀態(tài)得到成長，內(nèi)在強(qiáng)大，安全，穩(wěn)定，自信后，自然也不會在意他人的想法。

希望我的回復(fù)能幫助到你，有疑問歡迎私聊。祝安好。