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心理咨詢

家里人吵架了，我該怎么緩解壓力？

昨晚我做了一個(gè)夢(mèng) 夢(mèng)里發(fā)生的事情和前天上午發(fā)生的事一模一樣 內(nèi)容是這樣的：由于我奶奶情緒不穩(wěn)定過(guò)于激動(dòng) 把爺爺辦公桌上的東西摔壞了 我爸看見后開始數(shù)落我 說(shuō)了幾句后又開始打我
唉 真的心理陰影

每天都想哭  
李英霞的回答
李英霞心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師英霞。
看到你發(fā)的幾次內(nèi)容，有遭遇父親的家暴。
不太了解你的詳細(xì)情況，22歲，成年后父親還有這樣的暴力行為，你要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
比如能否和父親開誠(chéng)布公的談一談？或者家里是否有人能從中協(xié)助？
如果家庭的力量微弱，父親的性格長(zhǎng)期如此，自己暫時(shí)也需要依靠家庭，能否找當(dāng)?shù)貗D聯(lián)幫助調(diào)和？

長(zhǎng)期暴力，除了身體傷害，心理也會(huì)有極大的傷害。除了傾訴，更重要的是如何避開現(xiàn)實(shí)中的首要傷害。

希望我的回復(fù)能幫助到你，有疑問歡迎私聊。祝安好。