生氣或者吵架的時候，為什么腦子里只有對方...

今天又和男朋友吵架了，起因其實就是一個扔垃圾的事情，我之前就和他說過了，讓他把房間桌子上的垃圾收一下，已經(jīng)亂丟好多天了，但是他每次都沒有做，因為這個事情我就和他吵了一架，可能還是覺得我在這段關系里付出的更多吧，每次都是我去收拾，所以就想讓他自己的事情自己做一下，但是他總是忘記。我就和他吵架了。吵架的過程中，就總能想到他之前做的一些讓我生氣的事，越想就氣，就會吵得很兇，我該怎么辦呀？