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今天又和男朋友吵架了，起因其實就是一個扔垃圾的事情，我之前就和他說過了，讓他把房間桌子上的垃圾收一下，已經(jīng)亂丟好多天了，但是他每次都沒有做，因為這個事情我就和他吵了一架，可能還是覺得我在這段關(guān)系里付出的更多吧，每次都是我去收拾，所以就想讓他自己的事情自己做一下，但是他總是忘記。我就和他吵架了。吵架的過程中，就總能想到他之前做的一些讓我生氣的事，越想就氣，就會吵得很兇，我該怎么辦呀？
不要想著改變別人，人生會開心很多……要么離開要么無視懂了不
離開他我又舍不得，但是和他在一起就要忍受他嗎？
其實這個問題的根本在于：不能過于較真
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張敏杰，很高興回復(fù)您。
總有一些特殊時刻會讓人想說明明做不到的承諾，或者總有一些吵架過后會講的“天打雷劈”的悔改。
說個不那么嚴(yán)重的吧，比如總喜歡穿過的襪子扔在掛衣架下面不扔臟衣簍，不記得收，又不知道他還穿不穿，等確定要洗了拿起來上面全是灰塵，就很厭煩。
常常為了這個吵架。
他會說他記住了下次改，等他下次又忘了的時候又會吵架，每次我都翻出來他以前也不收的歷史。長此以往越吵越兇。
難道承諾要改的事情就能馬上改正？
我捫心自問：不能
所有的改正都需要時間，而且言辭不那么激烈的時候，會更容易接受。
總而言之，兩個人一定要交流。
希望我的回復(fù)會給您一些啟發(fā)。
如您需要也可以私聊我，很愿意和您分享我的想法，感謝您的信任。
但是他就是這樣，每次都要我給他收拾爛攤子，讓他自己去弄也沒有什么用
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者杜硯杰，很高興能回復(fù)您的問題。
能感受到您現(xiàn)在內(nèi)心有一些焦慮。您和男朋友吵架了，因為他沒有按照您的要求，收拾好桌子上的垃圾，這讓您聯(lián)想到您在這段關(guān)系中的付出比他多，您感到很委屈，吵架的時候也會想起他曾經(jīng)讓您生氣的種種。您覺得這樣下去不好，但是也不知道該怎么辦。
非常能理解您的感受。您一定非常在乎他，想要經(jīng)營好和他之間的關(guān)系，才會如此的擔(dān)心。這段時間您一定很難受，很辛苦吧。
其實，想要經(jīng)營一段幸福的愛情并不容易，總會遇到各種各樣的問題。您有這樣的困惑也很正常。沒關(guān)系，可以慢慢來。
您有提到，您覺得您在這段關(guān)系里付出的更多。或許，您可以想一想，您有這樣的想法，對方知道嗎？他又有怎樣的想法呢？您在和其他人的相處中，也有類似的想法嗎？或許因為一些小時候的經(jīng)歷，比如，被父母要求付出更多，以照顧他人等等，我們會習(xí)慣性的付出，雖然獲得了一些關(guān)系，但也讓我們身心疲憊，自有不甘?；蛟S，您可以找個合適的機(jī)會，心平氣和的找男朋友談?wù)?，說出自己的想法和建議，也尊重他的想法。相信經(jīng)過多次的溝通，對方一定會感受到您的真誠，也能商量出合適的相處之道的。
或許，您也可以在日常生活中適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)，及時的宣泄一些負(fù)面情緒，比如，找人聊聊，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，培養(yǎng)一些興趣愛好，學(xué)習(xí)一些放松的方法等等。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，祝一切順利！
謝謝老師
您好，很愿意回答您的問題。
你和男朋友因為扔垃圾的小事而吵架，但越吵越升級，想到了以前那些自己感到不愉快的事。自己也控制不了。事后其實你又有些后悔，因為這樣可能破壞了你們之間的關(guān)系。
你個人覺得其中的主要原因可能是自己在關(guān)系中付出的比較多?？梢岳斫猓绻谝欢斡H密關(guān)系中，自己的付出沒有得到反饋，沒有被看見。那確實會令人感到氣憤。
那么除了你認(rèn)為的原因，有沒有其他原因?qū)е履愕那榫w失控的可能性呢？
首先，你覺得你對男朋友的缺點(diǎn)的認(rèn)識，是否可能有心理“投射”的成分。你把自己內(nèi)心不愿接受的一部分誤認(rèn)為那就是男朋友的想法。
第二、當(dāng)你越想他的缺點(diǎn)越生氣時，你體驗到了哪些感受？這些感受在你的童年或過往的和其他人的互動中是否有過類似的體驗。也就是說你是否潛意識把男朋友和之前一些不愉快的人或事聯(lián)系了起來？
第三、你對男朋友的情緒反應(yīng)，和你自己對自我的接納之間會有什么關(guān)聯(lián)嗎？當(dāng)你對當(dāng)下的自己比較認(rèn)可和接納時，你覺得你對男朋友的情緒會有變化嗎？
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。
您好，我是壹點(diǎn)靈平臺的心理服務(wù)者卜瑞枝，很榮幸能夠回復(fù)您的困惑。
看到您的留言了解到：因為丟垃圾的事情和男朋友吵架了，是之前您已經(jīng)跟他說了讓他把自己桌子上的垃圾收拾一下，說了幾次，男朋友都沒有做，所以今天就跟他吵起來了，讓您感到很氣憤，是嗎？
特別能理解您現(xiàn)在的感受，明明很容易做的一件事，說了幾次都無效，確實會讓人很生氣，而且有一種被對方無視的感覺，而且想到每次都是您來做，感覺在兩個人相處中，自己付出的多，就會感到特別委屈，越委屈就越會想起之前讓您生氣的事情，導(dǎo)致越吵越兇，讓您有點(diǎn)不知所措，是嗎？
生氣的時候又有幾個人可以很好的控制自己的情緒呢，所以您的這些都是正常的反應(yīng)。
然而您能夠及時地反省自己，就說明您很在意你們之間的感情，我們可以一起來探討一下：
跟男朋友相處的過程中是如何分配家務(wù)的呢？
類似這樣的事情出現(xiàn)時，有跟男朋友表達(dá)過自己的感受嗎？
和男朋友相處中有哪些事情給您帶來了快樂呢？
男朋友有沒有主動承擔(dān)的家務(wù)活呢？
生活的柴米油鹽可能是需要磨合的，找到讓自己舒服的生活方式，祝生活愉快！
感謝您的信任，希望我的回復(fù)能對您有所幫助。
謝謝老師
！！
因為生氣的時候只會看眼前，吵完架雙方都意識到自己的錯誤，誰都不和誰道歉，這時候必須有個人出來服軟
啊啊啊啊啊
您好，我是壹點(diǎn)靈心里服務(wù)者李密，很高興能解答您的問題。
通過您的描述，了解到您和您的男朋友為了扔垃圾的事情吵架了，讓您想起了每次您安排他做的事情，他都沒有按照您的要求去做，都是您去做，您付出的比他多，讓您非常惱火，是這樣嗎？你倆吵架表面的原因是扔垃圾，其實是您的內(nèi)心是對待這段關(guān)系付出的不匹配了，您感覺您付出的太多，而他卻不以為然，對嗎？
從您的描述中，看出您們已經(jīng)是共同生活的模式了，戀愛的激情期已經(jīng)過去，開始了兩個人的相處模式，其實已經(jīng)是婚姻的模式了，兩個人的相處需要彼此體諒，彼此理解和包容。亂扔垃圾和不聽從您的安排都不是很好的習(xí)慣，您是否能包容？你們吵架您想到過分開嗎？如果沒有想分開，您留戀他那些優(yōu)秀的方面？您除了吵架還采取過其他的溝通方式解決這個問題嗎？
希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
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您好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師陳蕓。
你說過多次，他還是沒有扔，你一下就有一股怒火涌上心頭，那一刻你覺得被忽略了沒有得到重視，更重要的是心里都不平衡，一直以來自己付出那么多，現(xiàn)在竟然這么件小事他都不肯做，心里感覺到委屈和憤怒。
一。我們試想一下，如果當(dāng)時腦子里想的是對方的優(yōu)點(diǎn)，還能生氣和吵架嗎？所以大部分人在生氣和吵架的時候靠的是背后的一種情緒，就是靠著這股情緒的力量去讓自己把平時不能表達(dá)的情緒給表達(dá)出來。
二。而情緒的背后，是你對男朋友的不滿對關(guān)系的不滿，一直被你壓抑現(xiàn)在已經(jīng)到了需要宣泄的地步了。你過多的付出卻沒有得到回應(yīng)，你對他也有失望。
三?？赡苣信蟛⒉恢滥惆l(fā)火背后長期壓抑的不滿情緒，反而會覺得你小題大做，這樣雙方就更疏遠(yuǎn)。所以建議你不一定要通過生氣吵架的方式去傳遞自己的不滿和想法，試著勇敢地說出自己的感受，平靜的表達(dá)期望并溝通交流而不是一味地要求。
愛是雙方流動的，一方面過度的犧牲也不能換來你想要的愛情的。
希望我的回復(fù)對您有所啟發(fā)，心中的壓抑煩惱可以私信，我愿聆聽你的聲音，幫您消除困擾！