不懂男人，我該如何提高自己？

23歲的時(shí)候跟一個(gè)有家的大我5歲的男性交往過，當(dāng)時(shí)發(fā)生了兩次關(guān)系，之后我主動(dòng)離開，離開的這四年里面，對方有加我每年會(huì)找我聊，今年因?yàn)楣ぷ髟颍e下來，我自己主動(dòng)聯(lián)系他。
本來都是他主動(dòng)的，現(xiàn)在我反倒成了天天在粘著他的那個(gè)人，跟個(gè)舔狗一樣，我好討厭這樣的自己，對方也因?yàn)槲业闹鲃?dòng)現(xiàn)在是躲著我，這段關(guān)系也徹底黃了，覺得自己情商好低啊，不懂男人，不知道該如何提高自己。我有種很強(qiáng)的挫敗感，我對我這次主動(dòng)聯(lián)系他的行為感覺很后悔，我失控了。