一個人的時候總是會想些過往不好的事情,我... 一個人的時候總是會想些過往不好的事情,想過之后就會負面情緒上涌,會自責自卑,自己查過覺得很像思維反鄒。最近更是晚上難以入睡,睡著之后,白天又嗜睡,精神狀態(tài)不好,易怒,發(fā)脾氣,莫名其妙的情緒低落,想哭哭不出來,不想與人溝通,記憶力也開始減退,對任何事情提不起來興趣,我是不是抑郁癥?
一個人的時候總是會想些過往不好的事情,我...
一個人的時候總是會想些過往不好的事情,想過之后就會負面情緒上涌,會自責自卑,自己查過覺得很像思維反鄒。最近更是晚上難以入睡,睡著之后,白天又嗜睡,精神狀態(tài)不好,易怒,發(fā)脾氣,莫名其妙的情緒低落,想哭哭不出來,不想與人溝通,記憶力也開始減退,對任何事情提不起來興趣,我是不是抑郁癥?
您好,我是壹點靈心理服務者于老師,很高興能回復您的問題。
從信息中看,想到過往不好的事情,出現(xiàn)自責自卑情緒,影響了睡眠和日常生活,伴隨這些情緒和感受的可能還有對自己的否定,也許正是這樣的否定自己和不與他人溝通交流維持加劇了這樣的狀況。可能我們需要更詳細的討論過往的事情,以及最近發(fā)生的讓你去回憶過往的原因,然后找到合理的應對方式走出困境。
感謝您的信任,希望我的回答對您有所幫助,如有疑問歡迎私信。