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怎么緩解精神壓力?

初三學(xué)生,臨近中考同學(xué)關(guān)系不融洽,人為原因?qū)е螺p微精神分裂,思維被洞悉感很煩惱,所想的被討厭的人說出,感到煩悶,休學(xué)在家都能聽到人聲,基本上走到哪都能聽到討厭的同學(xué)的聲音,沒人時(shí)聲音有停歇,無法判斷是不是人為在家附近放東西搞我或在外花錢買通人,聽到的人聲說話有條理,能對(duì)話,手機(jī)上一放音樂類應(yīng)用能更清晰的聽到人聲,聽到討厭的人聲導(dǎo)致注意力不集中,受干擾,精神壓力大

飛云掣電的棕竹  
熊天培的回答
熊天培心理咨詢師

有幻聽出現(xiàn),建議去三甲醫(yī)院。咨詢對(duì)你現(xiàn)在幫助有限。