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我怎么樣才能治愈自己？
從小到大都受到原生家庭所帶來(lái)的種種因素所影響到我現(xiàn)在的心理問(wèn)題
父親太過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，導(dǎo)致我做什么都要聽(tīng)命于他，但他卻又不太想?yún)⑴c我的成長(zhǎng)，他只在乎結(jié)果，結(jié)果令他不滿意他就會(huì)大發(fā)雷霆，會(huì)罵人，情節(jié)嚴(yán)重會(huì)摔東西
我常年以來(lái)一直受到他們對(duì)我的謾罵，一直打壓著我的自信心，而我又是淚失禁體質(zhì)，很容易情緒激動(dòng)就會(huì)想哭，這樣一來(lái)又會(huì)收到父親的責(zé)罵
我一直都生活在父親的陰影中，我從小就不能做一次自己，每當(dāng)有人反駁他的時(shí)候他都會(huì)以更大聲的斥吼來(lái)反駁我，我不知道該怎么辦，處于孝心中我也不是很想我的父親坐牢，可是我覺(jué)得他已經(jīng)嚴(yán)重影響到我往后的成長(zhǎng)與生活
我真的很想帶著我的母親一起逃離他，我真的好害怕，這幾天我的精神也快要出現(xiàn)崩潰的情況，我真的很想知道該如何解決我心理的那些疾病
我也努力的嘗試要克服困難，自己治愈自己，但是到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣會(huì)越做越難，我真的很想有個(gè)人可以幫助到我，我也想過(guò)找律師，找心理醫(yī)生，可是我是“窮人家的孩子”，身上根本沒(méi)有錢去找律師找心理醫(yī)生，所以我想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有什么辦法可以幫助到我嗎？
我真的很想脫離現(xiàn)在這種狀況
看了你的敘述，一方面讓我為您的遭遇感到心痛。幸福的家庭總是相似的，不幸的家庭卻各有各的不同。您父親這樣的性格給你們母子都帶來(lái)了很大的傷害。而他自己其實(shí)往往渾然不知。從某種角度來(lái)說(shuō)，他也是他的成長(zhǎng)環(huán)境中的受害者。當(dāng)然這并不是說(shuō)他的行為做法就值得我們?cè)彙?br /> 另一方面，你能在如此惡劣的家庭環(huán)境中。依然能夠頑強(qiáng)地生存下來(lái)，對(duì)自己的心理狀態(tài)有一定的認(rèn)知。并且還要努力尋求做出調(diào)整和改變，讓自己變得更好，而不是聽(tīng)天由命。這都是很了不起的！
你想讓自己做出重大性格方面的改變。你想改變自己的生存環(huán)境，或者逃離目前的生存環(huán)境。我能夠理解你這樣的想法，我想這些想法也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在每天影響著你。
關(guān)于改變，在哲學(xué)上或者在心理學(xué)上有這樣一種理論?！敖鉀Q問(wèn)題的努力往往反而維持了原有的問(wèn)題或者制造了新的問(wèn)題”。舉個(gè)例子，比如說(shuō)失眠了。我努力想讓自己不失眠，于是對(duì)自己說(shuō)我不要想，我要早點(diǎn)睡，我不能東想西想。但其實(shí)這樣思考之后，反而更容易失眠。再比如我最近心情不好，我想讓自己的心情好起來(lái)，可能我選擇了喝酒。我努力讓自己心情好起來(lái)，可是這樣又產(chǎn)生了新的問(wèn)題，形成了酒精依賴。
也許對(duì)于你來(lái)說(shuō)，如果你不把目前的生存狀態(tài)認(rèn)為是一個(gè)問(wèn)題，而把它當(dāng)做一個(gè)目前自己沒(méi)有能力去改變的一種狀態(tài)。不努力去尋求解覺(jué)問(wèn)題和改變現(xiàn)狀。而是允許在自己在這種狀態(tài)下繼續(xù)生存和發(fā)展一段時(shí)間。允許自己情感脆弱一些，允許自己的情緒總是不那么積極。理解自己目前的狀態(tài)是自己適應(yīng)當(dāng)下生活一些必要的心理防御機(jī)制。也不必給自己貼上心里有問(wèn)題這樣的標(biāo)簽。也許把其他人換成是你，能做的還沒(méi)有你好呢！
當(dāng)我們可以接納自己的一切，不把它看成是問(wèn)題。而把這一切看成是未來(lái)，我們可以稍作改變的基礎(chǔ)。思考如何在現(xiàn)有狀態(tài)下，自己可以做一個(gè)小的改變。比如如何能夠減少被父親辱罵的次數(shù)，如何能被父親辱罵后，感覺(jué)不那么強(qiáng)烈了？如何讓自己保持良好心態(tài)的時(shí)間持續(xù)的比昨天長(zhǎng)一點(diǎn)。如何讓自己的能力比昨天強(qiáng)一點(diǎn)。只需一點(diǎn)點(diǎn)，而不是一次性改變很多。
當(dāng)然你也可以覺(jué)得我以上的建議是站著說(shuō)話不腰疼。你仍然有選擇棄他讓自己變得更好的機(jī)會(huì)或者權(quán)利。不過(guò)不管怎樣，當(dāng)你逐漸長(zhǎng)大，逐漸力量變得強(qiáng)的時(shí)候，你想改變這些都不會(huì)再是問(wèn)題。
這里可以向您推薦兩本書。一本是《一念之轉(zhuǎn)》，另一本是《5%的改變》。
希望我的解答能對(duì)你有所幫助，也歡迎您私信和我聯(lián)系。