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心理咨詢

分不清楚是單純朋友的喜歡還是愛

我身邊有異性朋友，我不知道我對(duì)他們是單純的喜歡還是愛，我有點(diǎn)感覺我是不是生病了，

歷歷在耳的小麥  
史佳的回答
史佳心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者史佳，很高興參與您問題的探討。

你對(duì)身邊的異性朋友分不清是單純的喜歡還是愛，在與異性交往的過程中，很多人都會(huì)有這樣的疑問，這種情況也是人際交往中的正?，F(xiàn)象。

不知道你所說的這種情況是從什么時(shí)候開始的？發(fā)生了什么，讓你突然間開始問自己對(duì)異性是愛情還是友情？這個(gè)想法可能是緣于周圍的朋友開始詢問你們是不是在談戀愛？還是因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)自己開始嫉妒這位異性朋友跟他的另一半？還是因?yàn)槠渌?br />
不管是什么情況，你都應(yīng)該重新審視你們之間的關(guān)系。

怎么做呢？

一、傾聽自己的內(nèi)心

1.如果你們真的只是普通朋友的話，看到對(duì)方有了合適的約會(huì)對(duì)象你應(yīng)該很開心才對(duì)，這是暴露你內(nèi)心真實(shí)想法的一個(gè)關(guān)鍵。

2.如果你們之間的關(guān)系是友誼，那你在他身邊的時(shí)候是會(huì)感到百分百輕松自在的。即使你打扮邋遢，不拘小節(jié)，你也不怕被他看到。

3.當(dāng)你開始陷入愛情時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本只是朋友的他會(huì)給你帶來緊張感。當(dāng)你真的愛上他的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)跟他的普通談話中你會(huì)緊張甚至有點(diǎn)結(jié)巴，看到他的時(shí)候會(huì)刻意掩飾住內(nèi)心的激動(dòng)。這都是很正常的表現(xiàn)。你為此而困擾，擔(dān)心自己看上去愚蠢而神經(jīng)過敏，變得完全不像自己，無法再像從前一樣和他正常相處。如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上“癥狀”的話，那你就要早些反應(yīng)過來，其實(shí)你已經(jīng)不知不覺的愛上了他。

4.如果你們之間只是朋友的話，你不會(huì)在意連續(xù)幾天都沒有跟他聯(lián)系。朋友之間幾天沒有聯(lián)系的狀況很正常，不至于讓你失眠。除非有每天見面的習(xí)慣，你不會(huì)隨時(shí)想知道他在做什么，他在哪兒，他是否安全。即使是摯友之間也不會(huì)因?yàn)閹滋焐踔潦菐字軟]有聯(lián)系而過于擔(dān)心對(duì)方的近況。

5.在愛情中的你會(huì)時(shí)刻想知道他在做什么，無時(shí)無刻不在想念那個(gè)所謂的“好朋友”。即使才剛剛見過面，你也會(huì)關(guān)心他接下來要去做什么，要去見誰。陷入戀愛中的你會(huì)一直想要見到他，想著他。

6.如果你們之間的關(guān)系僅僅是普通朋友，那么在你們的相處中就不會(huì)發(fā)生吵吵鬧鬧、分分合合的情況。

7.如果你們之間的感情是愛情，那你們很可能像約會(huì)中的男女一樣，時(shí)常會(huì)發(fā)生爭(zhēng)吵甚至因?yàn)閷?duì)方而抓狂。如果你發(fā)現(xiàn)自己的生活總是在爭(zhēng)吵中，總是充斥著眼淚，吼叫，暴躁和爭(zhēng)執(zhí)，這一切都是因?yàn)槟阌龅搅藧矍橹械穆闊蝗贿€有什么原因能夠讓你如此看重另一個(gè)人帶給你的感受呢。

8.如果你們之間僅僅是友誼，那么你就不會(huì)太過介意他的言行。一個(gè)人不可能時(shí)時(shí)做到完美，如果他說錯(cuò)了話或者做錯(cuò)了事，作為朋友你并不會(huì)特別擔(dān)心。作為朋友可能偶爾會(huì)覺得有些尷尬，但是你不會(huì)非要改變他，或者告訴他每一個(gè)你對(duì)他不滿意的小地方，這不是朋友間會(huì)做的事。對(duì)待朋友時(shí)你不會(huì)像對(duì)待戀人那樣苛刻，你知道你們都是普通人，做不到完美。

9.如果你對(duì)他的感覺是愛情，你會(huì)對(duì)你的朋友有強(qiáng)烈的保護(hù)欲。他可能只是周末去爬一次山，你都會(huì)擔(dān)心他的安全。如果他跟一些不好的朋友出去玩，你也會(huì)很緊張。如果他去做一些危險(xiǎn)，有可能會(huì)受傷的事情，你會(huì)因此而憂心忡忡，緊張不已。當(dāng)然，作為朋友有這樣的擔(dān)心也是正常的。但是如果不管他做什么事，你都表現(xiàn)出過分的緊張和擔(dān)心，那么，你可能是已經(jīng)愛上他了。

二、看看你們都會(huì)一起做什么

1.朋友之間不會(huì)在那些通常用于約會(huì)的時(shí)間見面。 雖然有的時(shí)候你們也會(huì)一起和一大群朋友一起在周五周六晚上出去玩，但是通常而言，周末的晚上可做的事情有很多，你們不會(huì)選擇在這種時(shí)候去見一個(gè)普通朋友。

2.但是如果你們之間是愛情，情況就不一樣了，你們可能已經(jīng)習(xí)慣了在典型的約會(huì)的傍晚一起出去，事實(shí)上你們可能已經(jīng)在不知不覺中約會(huì)了幾個(gè)月的時(shí)間。你是不是會(huì)精心打扮，準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)，跟他一起去吃飯、看電影、聽音樂會(huì)或者去做其他約會(huì)的人會(huì)一起做的事？雖然你們自己沒有意識(shí)到，但事實(shí)上你們已經(jīng)約會(huì)了很長(zhǎng)的一段時(shí)間了。

3.如果只是朋友的話，你可以穿著一件隨便的運(yùn)動(dòng)服就出現(xiàn)在他家。這標(biāo)志著你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候是放松的，并不會(huì)期待與對(duì)方之間擦出浪漫的火花，所以不會(huì)認(rèn)為自己需要精心打扮，驚艷的出現(xiàn)在面前。

4.如果你對(duì)他的感覺是愛情的話，你就會(huì)很介意以什么形象出現(xiàn)在他面前。你因?yàn)橐ヒ娝拇虬?，反?fù)照鏡子，總覺得自己穿的不好看，其實(shí)你是希望他見到你時(shí)能有心動(dòng)的感覺。

5.如果你們之間的關(guān)系僅僅是友誼的話，你就不會(huì)覺得跟他以及他的其他重要的朋友一起碰面是什么特別大不了的事。

6.如果你對(duì)他的感覺是愛情，你就不能容忍在他去見那些重要的朋友時(shí)，你去見自己別的朋友，這會(huì)讓你覺得很不舒服。你會(huì)覺得自己只是他眾多朋友當(dāng)中的一個(gè)，他今天見你，明天可能就去見另一個(gè)跟你同樣重要的人。這會(huì)讓你很不開心。

7.如果你們之間的感情是友誼，那么你周圍的人都會(huì)同樣了解你們之間的關(guān)系。如果并沒有發(fā)生什么能引起旁人關(guān)注的事情，那你們很可能就真的只是朋友而已。

8.如果你們陷入了戀愛之中，那么你周圍的朋友中一定有很多人都來詢問你們之間的關(guān)系。如果這還不足以證明你其實(shí)已經(jīng)陷入了戀愛之中，那么，當(dāng)所有人都來問你關(guān)于你們的進(jìn)展時(shí)，這就意味著你們之間的關(guān)系確實(shí)有了變化。

9.如果你已經(jīng)陷入了戀愛之中，那你一定會(huì)隨時(shí)都想聯(lián)系他。如果你希望能讓他隨時(shí)感覺到你在他身邊，那這就已經(jīng)超越了“朋友”的范疇，其實(shí)你已經(jīng)不知不覺的愛上了他了。

三、找出真相

1.如果你們雙方都認(rèn)為跟對(duì)方是朋友關(guān)系，那就維持現(xiàn)狀吧。如果你們只是朋友而已，沒有必要專門為了確認(rèn)你們之間的關(guān)系而進(jìn)行談話。這種無意義的談話可能會(huì)讓你們開始懷疑自己或?qū)Ψ降母惺?，讓事情變得更?fù)雜。
一切順其自然，除非特別需要澄清什么，不然為什么要自己把事態(tài)弄混亂呢？

2.如果你覺得自己陷入了愛情之中，那么在進(jìn)一步發(fā)展之前一定要謹(jǐn)慎考慮。雖然很多偉大的愛情都是從友情發(fā)展而來的，但是同樣地，也有很多偉大的友誼因?yàn)樽呱狭藧矍榈钠缤径鴽]能保持下去。
如果你真的想要做進(jìn)一步發(fā)展，就一定要做好冒險(xiǎn)的準(zhǔn)備，因?yàn)橐坏┦?，你可能就?huì)失去這段珍貴的友誼。

3.必要的時(shí)候找你的朋友談一談。如果你覺得你已經(jīng)愛上了他，必須跟他說點(diǎn)什么的話，就找一個(gè)安靜的地方，讓你們倆都不會(huì)感到緊張，也要確保你的話不會(huì)讓他完全不知所措。不要一上來就告訴他“我愛上你了”，或者是“我覺得我對(duì)你的感覺已經(jīng)超越了友誼”之類的話，他會(huì)被嚇到的。你可以只是告訴他，你覺得你們之間比之前多了一些浪漫的情懷。對(duì)于這樣的冒險(xiǎn)也不必太過緊張，畢竟你們已經(jīng)是老朋友了，不是嗎？

4.不管發(fā)生了什么都不要反應(yīng)太過度。你要面對(duì)的最多就是兩個(gè)結(jié)局，要么是他像你喜歡他一樣喜歡你，要么就是你有意而他無情。無論是哪種情況，你都要保持自信心，爭(zhēng)取改變現(xiàn)狀。無論你的朋友是什么反應(yīng)，你都可以遵循下面的這些建議：
如果對(duì)方并不打算回應(yīng)你的愛慕，那么就表現(xiàn)得沒什么大不了的樣子。給自己一點(diǎn)時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你對(duì)他的感覺慢慢退回到了朋友之間的狀態(tài)。
如果這件事影響到了你們的友誼，也不要羞于修復(fù)你們的關(guān)系，重新回到輕松的朋友關(guān)系。
如果對(duì)方說他也同樣喜歡你，說明你做出了正確的選擇。這是個(gè)好結(jié)果，不要急躁，你可以慢慢地修正你們之間的關(guān)系。記得給雙方一點(diǎn)時(shí)間，不要一上來就和對(duì)方如膠似漆。雖然你們已經(jīng)做了很久的朋友，但是進(jìn)展太快也可能會(huì)帶來一些負(fù)面的效果。

有時(shí)候愛情其實(shí)是友誼中正常的一部分。很多戀愛關(guān)系都是從好朋友發(fā)展出來的。
能成為你的真愛的人，必須同時(shí)是你真正的朋友，只不過是比朋友的關(guān)系又高了一級(jí)。

希望我的回答對(duì)你有所啟示，如有需要可尋求專業(yè)老師的幫助。