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給老公發(fā)微信消息他不回，心里煩躁，這是我...

給自己老公發(fā)微信消息他不回，心里面就會很煩躁。是我的問題還是他的問題

節(jié)儉的季同  
何紅的回答
何紅心理咨詢師

這位朋友你好，我是壹點靈平臺心理服務(wù)者何紅，很高興回答你的問題。
給老公發(fā)信息沒有收到及時的回復(fù)，內(nèi)心很煩躁，這是咱們自己的問題。
從心理學(xué)角度來看，當(dāng)我們給對方發(fā)了信息之后其實內(nèi)心是有期望的，從我們的內(nèi)心來說希望對方能夠秒回，但是結(jié)果跟我們預(yù)想的不一樣，心理就產(chǎn)生了落差，這種落差讓我們內(nèi)心產(chǎn)生了煩躁的情緒，隨著這種情緒的產(chǎn)生，我們還會有不同的想法。
第一、毫無理由的過度擔(dān)心，這其實是一種焦慮情緒的表現(xiàn)；
第二、有些自戀情結(jié)，過于看重你在老公心中的位置；
第三、缺乏邊界意識，用你的想法來約束老公的行為，反而傷害到自己。
針對這種心態(tài)，你不妨調(diào)整一下自己的情結(jié)：
第一、學(xué)會放松自己的狀態(tài)，并且調(diào)整自己的心態(tài)，凡事往樂觀和積極向上的方面對想，就會有不一樣的結(jié)果。
第二、把發(fā)信息這樣的舉動當(dāng)成是平常事，不要太放在心上，這樣你就不會太在意對方是否秒回這樣的結(jié)果。
第三、建立邊界意識。生活中區(qū)別開來你和老公是獨立的個體，你們雖然是一家人，但各有各的思想和行為特點，你是他最重要的家人，但是在你發(fā)信息時，也許他確實是有事，這個時間也許有其他的事情比秒回你的信息更為重要，當(dāng)你換個角度看這件事情時，自己的情緒就會平靜許多。
因此，不要在老公回信息這件事情上設(shè)立過高的期望值，我們就不會生出那么多煩惱了。
希望老師的回復(fù)能夠給到你幫助。感謝你去壹點靈平臺的信任，如果有其他問題歡迎來到壹點靈平臺我們共同面對。