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心理咨詢

該怎么放松自己？

感覺最近壓力很大，有沒有什么有效的方式可以放松一下的？

諄諄教導的晉鵬  
林叢的回答
林叢心理咨詢師

你好，我是壹點靈心理咨詢師林叢，我來試著對你的困擾進行回應。
我看了一下你之前的一些提問，似乎你正處在一個艱難的時期——無論孩子還是老公，好像都不太讓你省心，甚至已經到了要考慮離婚的地步，這樣的日子的確會帶來非常大的壓力，而且似乎并不是一些所謂“減壓方法”就能改善的。
從你之前問題的描述中，我感覺你似乎是一個挺敏感的人，敏感到可能會去放大一些細節(jié)、控制不住自己的情緒，以致于很難維持穩(wěn)定的關系，或者說，你缺乏安全感導致的多思多慮、以及可能存在的頻繁試探，容易讓人感到厭煩，進而損傷關系，甚至讓擔心的事情成真。不知道我說得對嗎？
所以，你現(xiàn)在的困境并非無解、并非一定就到了要離婚的地步，而是可以通過自己的改變和成長帶動整個關系、整個家庭系統(tǒng)的成長與變化，進而實現(xiàn)更好的生活狀態(tài)。你覺得呢？而且，考慮到現(xiàn)實的因素，離婚雖然不是不可以，但畢竟會產生一些影響，慎重一些總是沒錯的；太過倉促，可能它就成為了一種飲鴆止渴的逃避。
希望我的回答能幫到你。如果你愿意，也歡迎來和我做進一步的探討，我們一起嘗試破局。