如何讓自己更從容 更平和 也想讓自己更自...

我現(xiàn)在已經(jīng)在一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作了四年，我對(duì)自己的工作能力還是比較肯定的，也比較受大家的好評(píng)。但是最近我發(fā)現(xiàn)自己總是比較容易有情緒 也會(huì)經(jīng)常嫉妒我的同事朋友。我總覺(jué)得這是不對(duì)的，我很想要心平氣和，但是我總是經(jīng)常和自己較勁，不知道該怎么辦[大哭]我發(fā)現(xiàn)我總是需要?jiǎng)e人來(lái)肯定我我才會(huì)更加自信