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心理咨詢

每段戀愛(ài)到一個(gè)階段都會(huì)冷淡嗎？

在經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系里遇到各種各樣的困擾，總是到了一段時(shí)間不僅沒(méi)有辦法提升雙方的情感濃度，反而會(huì)經(jīng)歷冷淡期，似乎陷入到一種戀愛(ài)疲態(tài)，自己心里感知到會(huì)有點(diǎn)不知所措。很珍惜這段感情，這種不知原由變冷淡的關(guān)系讓我迷茫，希望老師能給兩個(gè)人在親密關(guān)系中相處的建議，以及面對(duì)對(duì)方冷淡情緒管理的方法。

百里成霜  
吳姍姍的回答
吳姍姍心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳姍姍。很高興能夠回答您的問(wèn)題。

您覺(jué)得在親密關(guān)系中，總會(huì)經(jīng)歷一段冷淡期，您珍惜這份感情，但是這種不知緣由的冷淡，讓您感到迷茫，您希望能夠?qū)で蠼ㄗh。

首先，我想問(wèn)您一個(gè)問(wèn)題，您認(rèn)為一段親密關(guān)系，會(huì)經(jīng)歷哪些階段呢？
之所以要這樣問(wèn)您，是想看看您是怎么看待親密關(guān)系所經(jīng)歷的階段的，如果您認(rèn)為親密關(guān)系就是會(huì)一直升溫，感情濃度越來(lái)越高，可能現(xiàn)實(shí)會(huì)偏離您的想法，這樣您從心里就會(huì)有落差，就會(huì)覺(jué)得，為什么感情不是越來(lái)越好，而是會(huì)有些冷淡的感覺(jué)呢？您就會(huì)覺(jué)得很奇怪，因此，也會(huì)產(chǎn)生很多其他的想法，比如，覺(jué)得不知所措。

所以，先從認(rèn)知上去看一看，是不是自己一開(kāi)始就過(guò)于理想化了。

其實(shí)感情是各種各樣的，每段感情都不一樣，因?yàn)槊慷胃星榈碾p方是不同的，性格不同、想法不同，那感情故事自然不一樣呀。

一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始進(jìn)入熱戀期的時(shí)候，感情是直線上升，但是交往一段時(shí)間后，彼此之間開(kāi)始有了了解，之前對(duì)對(duì)方的想法更多的是出于自己的想象，而現(xiàn)在則變成真實(shí)的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然，跟相處時(shí)間長(zhǎng)短、雙方的性格、想法都有關(guān)系，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)程度也有所不同。

當(dāng)您開(kāi)始了解對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方的神秘感就自然下降了，感情也會(huì)逐漸跟著降溫，但不是說(shuō)沒(méi)感情，只是不再那么頭腦發(fā)熱了。這是非常正常的現(xiàn)象。

您提到的冷淡期，有種“戀愛(ài)疲憊”的感覺(jué)，這也有可能是源于熱戀期的那種精神上的興奮，一但逐漸適應(yīng)了，了解了，這種興奮感就開(kāi)始回落，感到疲憊也是很正常的。就像誰(shuí)也不能一直出于很激動(dòng)的狀態(tài)，即便是開(kāi)心，也不能一直激動(dòng)著，而平穩(wěn)才是最穩(wěn)定、最安心的狀態(tài)。

那么，建議您，對(duì)于現(xiàn)在的感受，可以試著這樣做：
1 接受自己的感覺(jué)，這是在提醒您，需要做相應(yīng)的調(diào)節(jié)，而不是硬著往提升感情濃度上去努力。
2 您可以思考一下，冷淡的原因是什么？比如對(duì)方有沒(méi)有什么事情讓您感到不滿意，或者有哪些是和您以前想象的不一樣？
3 最重要的是，兩個(gè)人的感情有時(shí)候確實(shí)很難用道理說(shuō)清楚，比如您可能對(duì)某一個(gè)人會(huì)一直有強(qiáng)烈的感情，但是對(duì)某個(gè)人就是會(huì)感覺(jué)淡淡的。
4 當(dāng)您看不清自己的內(nèi)心的時(shí)候，不必刻意使勁去看，那么就接受這個(gè)狀態(tài)，按照自己舒服的方式去對(duì)待雙方的交往。
5 也可以坦誠(chéng)的和對(duì)方交流一下彼此的感受，也許您從對(duì)方那里會(huì)獲得不一樣的答案。

希望我的回答能夠幫助到您，祝您生活愉快！