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我這種狀態(tài)能做出人生大事的決定嗎？
我現(xiàn)在只要有一點對生活的不滿意，或者和我意愿違背的事就要打電話給我姐發(fā)牢騷，我自己覺得這種發(fā)泄不滿的電話對我姐也是困擾.自己就是忍不住打過去。發(fā)表一下自己認為滿意的意見之后覺得舒服了，掛了電話。我之前在婚姻中也是給我姐打電話發(fā)牢騷，現(xiàn)在離婚后還是覺得這個社會對我不公平，繼續(xù)訴說。
我這種狀態(tài)能做出人生大事的決定
嗎？
您好!我是壹點靈心理服務(wù)者嚴(yán)紅梅。
非常羨慕你有一個好姐姐，她一定是個善良、溫和，對你無限包容的姐姐，每當(dāng)你生活中遇到不如意，無論是婚姻、工作、還是人際關(guān)系等等，都會向姐姐傾訴，姐姐在傾聽中陪伴你渡過了一個又一個的難關(guān)，所以現(xiàn)在只要一不如意，你第一個想到的就是找姐姐傾訴，盡管找姐姐傾訴之后煩悶的情緒有所緩解，但自己已經(jīng)意識到自己解決處理問題的能力好似一直停留在原處，覺得自己不傾訴就沒辦法面對這些困擾了，甚至自己的人生大事自己都不能做出決定了。
因為你沒有具體描述每次傾訴時情形，我很想知道你的姐姐每次都會給到你建議嗎？你每次最終的決定是按自己設(shè)想的還是按姐姐的？還有你有留意姐姐每次在你傾訴之后，她的情緒有什么變化嗎？她能承受你這么多的負面情緒嗎？
我們都知道當(dāng)我們內(nèi)心煩悶無比，一定要找個出口宣泄，因為情緒不宜積壓在心，情緒一直積壓在心心會受傷，很容易導(dǎo)致抑郁和情緒狂，但情緒其實也不宜發(fā)泄給親人，情緒發(fā)泄給親人，自己和親人會兩敗俱傷。所以我們要給情緒找一個好的出口，既不積壓于心，又不向親人發(fā)泄。
1.把情緒轉(zhuǎn)移，只要是不是很重的情緒都能把它轉(zhuǎn)移到其它方面上，戶外運動、讀書、寫作、寫故事，讀一些樂觀的書籍，寫一些心得，寫一些日常故事等，等自己干的事情完成后自己糟糕的情緒基本已忘卻，或者沒必要再抑郁和發(fā)泄了。
2.找知心朋友傾訴和交流，讓朋友與你分擔(dān)。
3.流淚哭泣，大哭是釋放不良情緒的做好辦法，是一種自我心理保護的措施，哭可以解除情緒的緊張，內(nèi)心的抑郁與煩惱。
4.找專業(yè)的心理咨詢師咨詢，咨詢師在幫你疏導(dǎo)不良情緒的同時，還會幫助你提高認知，增加你以后處理問題的能力。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。