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陷入了惡性循環(huán)

夏天這么熱,本應(yīng)洗澡、刷牙、洗臉好涼快涼快,但因?yàn)橄勇闊?,就都不做了,因此非常自?zé),不過(guò)也不想改變,就這樣一邊懶著一邊自責(zé)著,陷入了惡性循環(huán)。 我該怎么調(diào)整自己呢

欣欣  
許曉雪的回答
許曉雪心理咨詢師

有些擔(dān)心您目前狀態(tài),可以給自己預(yù)約一個(gè)咨詢做個(gè)整體評(píng)估