常常為自己過去做的某些事情感到羞愧，并討...

我經(jīng)常會在腦海中閃現(xiàn)過去自己做的某些事情，都是一些讓自己不滿意的行為。然后就會陷入深深自責(zé)中，甚至當(dāng)下想扇自己耳光。

通常睡前會想得比較多，然后比較難以入眠。

如果是半夜醒來的話，基本就睡不著了。腦中一直是那些畫面，然后內(nèi)心深深的自責(zé)。

這種情況已經(jīng)很多年了。只是嚴(yán)重程度不一樣，如果近期做了一些自己認(rèn)為比較重要的錯誤決定，那情況就會嚴(yán)重一些。